冬季時令的菜，蘿卜白菜是出鏡率 的。當然養(yǎng)生效果那也是不一般。耳熟能詳的冬吃蘿卜夏吃姜激勵著我們多吃蘿卜，但是也有朋友說吃了蘿卜會有各種不適。比如有的是排氣有的是辣心，可能是胃腸不好的朋友，吃蘿卜的時候，注意吃法及生熟吃的效果也各不同。今天我們來聊聊消化不好吃蘿卜有啥好處，白蘿卜吃對了堪比人參。

　　1、提升免疫

　　蘿卜中含有的木質素和大量的酶，可以有效的起到降脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓等功效。由于富含的其他礦物質，也可以使自身的免疫力提高，冬季預防凍瘡(皮膚科)，根治凍瘡(皮膚科)。

　　2、清涼去火

　　蘿卜味甘性涼，不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。冬季經常吃白蘿卜可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。

　　3、促進消化

　　消化不良或者便秘(消化內科)的朋友們冬季多吃蘿卜有好處是因為白蘿卜中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食欲。如果是食療效果不好的朋友，可以早晚各一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是胃腸同調，消化不良胃腸功能不好的朋友服用一些奘靈水蘇糖是不錯的食療選擇。

　　4、防癌

　　白蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌功效。

　　5、滋養(yǎng)皮膚

　　白蘿卜中的維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚白嫩。由于蘿卜中富含維生素C和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養(yǎng)，保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養(yǎng)血，也可以使干燥的皮膚更加滋潤水靈。

　　消化不好吃蘿卜有啥好處，白蘿卜吃對了堪比人參。冬天屋里屋外的溫差大，會導致人的陽氣亢盛，胃里就更容易煩熱、生燥。此時，性涼、味辛甘、可以滋潤人體肺部和胃部的蘿卜，正好可以有效地消積滯、化痰熱，自然成了消化不良的朋友的好食材，常吃白蘿卜對人體健康大有益處。您的健康，我很在意，關注四海網健康欄目，更多健康資訊為您奉上!

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