我這幾年老上廁所，但又不是拉肚子，大便成形，最明顯的是早上第一次排便多，但兩分鐘后又排第二次，排便后肚臍下面的腹部有灼燒感，腹部有灼燒感怎么回事?有時一天排七到八次，飯后就要大便但成形。去醫(yī)院開藥醫(yī)生也只是開了健脾補肥丸，吃了點整腸生效果好點。但就是老上廁所大便，今天早上第三次了，但是不是拉肚子，大便是成形的。

　　專家回復：初步判斷您的情況考慮有腸炎的可能，可以進一步到醫(yī)院去檢查確診，是否有炎癥的可能，如果沒有炎癥那就是功能紊亂導致的。對功能紊亂導致的胃腸問題，您服用活菌制劑的反饋不錯，就可以通過調(diào)整腸道內(nèi)菌群平衡的問題來修復調(diào)理受損的胃腸功能。下面給您幾點生活方面的建議，日常中一定要多加注意：

　　一、多喝水

　　水對機體的健康特別是腸道的健康尤為重要，除正餐中的湯外，每日至少喝5～6杯水。水分不足時，不論使用何種方法，都難以預防腸道問題的發(fā)生。如果單純補充高纖維的食物而不同時多喝水，可能會造成更加嚴重的排便障礙。

　　二、菌群平衡

　　胃腸方面的問題誘因中，濫用抗生素是很重要的地點，因為其他原因大量使用抗生素的同時就對腸道內(nèi)環(huán)境造成破壞，菌群失衡會導致或加重直腸炎的癥狀。每天喝一杯酸奶，酸奶含有大量促進消化、吸收的有益菌，或者直接補充腸道內(nèi)有益菌群的營養(yǎng)液---奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖直達腸道后，會以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，通過有益菌群對有害菌和致病菌起到抑制和清除的效果，特別是慢性結(jié)，直腸炎的朋友和消化道問題的朋友經(jīng)常服用奘靈水蘇糖會非常不錯。

　　三、少肉多素

　　大多數(shù)的人都喜歡吃肉不喜歡吃素，可是腸道偏偏相反，想要腸道健康，最好是培養(yǎng)“植物化”飲食習慣。多吃如干豆類、海藻類、地下根莖類、新鮮蔬菜及時令水果等。所含豐富的膳食纖維可增進腸道蠕動，縮短食物通過的時間，使食物中所含有害物質(zhì)接觸腸黏膜的機會減少，還可吸附帶走部分有害物質(zhì)，減少毒害，降低直腸癌的發(fā)病機會。

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