氣溫逐漸變暖，溫度的回升除了讓人體的舒適度改變外，對于剛從寒冷冬季適應過來的胃病朋友來講，春天的初寒乍暖對胃病的影響不容小覷。稍有不適或防護不當很容易反復或加重，春季如何防止胃病發(fā)作也是大家非常關心的。今天我們就來聊聊慢性胃炎怎么調理最好?飲食上注意胃炎遠離你。

　　慢性胃炎怎么調理最好?

　　一、警惕倒春寒

　　很多胃病的朋友到了夜里疼痛，大部分的是和早晚溫度低，中午溫度高穿著不當有關。春季要注意腹部保暖，不要隨意讓胃部或胸口受寒。

　　二、忌暴飲暴食

　　很多人，本身胃病就不好，經常吃生冷、辛辣等刺激性食物，無疑對胃會造成很大的刺激和損傷!所以，養(yǎng)胃護胃，切記不科學的飲食，更要避免暴飲暴食，加重胃部負擔和傷害!

　　三、合理飲食

　　慢性胃炎的朋友春季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，少食多餐使胃中經常有食物和胃酸進行中和，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　四、菌群平衡

　　慢性胃炎有的朋友會長期服用西藥或者抗生素類的，這樣對體內的菌群平衡會有很大影響。所以，在治療的同時更要注重體內菌群的平衡，建議慢性胃病的朋友平時可以早晚各一袋奘靈水蘇糖來調理體內的菌群數(shù)量，奘靈水蘇糖服用后會以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，有益菌群的建立可以抑制和清除有害菌及致病菌炎癥物質，周期性服用奘靈水蘇糖對慢性消化道問題的效果非常不錯。

　　五、運動鍛煉

　　慢性胃炎平時一定要注意加強鍛煉，因為運動能增強體質，只有綜合的免疫機能上升才會增加抵抗疾病的能力。不要特別劇烈的運動，舒緩的定量的每天都要運動一段時間，才有助于胃病慢慢恢復。

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