生活中有慢性胃炎的朋友非常的多，除了胃炎的急性發(fā)作會(huì)疼痛以外，大多數(shù)的慢性胃炎是持續(xù)性不定期的發(fā)作。但是很多朋友也會(huì)發(fā)現(xiàn)，藥物在疼痛發(fā)作的時(shí)候能起到緩解的作用，但是往往不能從根本上面來(lái)解決胃炎的問(wèn)題。而且藥物帶來(lái)的副作用也不容小覷，胃炎沒(méi)有治好，腸道反而被西藥刺激的更難受。今天我們就來(lái)聊聊慢性胃炎平時(shí)該怎么養(yǎng)?慢性胃炎保養(yǎng)的方法。

　　一、飲食搭配

　　慢性胃炎的要注意避免一些不健康的食物刺激性強(qiáng)的食物，比如酸、辣、陳、臭、變質(zhì)食品等，像一些南瓜、土豆、糯米、堅(jiān)果類等難以消化的食物要盡量少吃。平時(shí)要多吃一些容易消化、高蛋白、低脂低鹽的飲食。

　　二、生活規(guī)律

　　慢性胃炎的朋友更要注意生活和飲食的規(guī)律性，胃炎首要的就是少吃多餐的原則，還要做到早餐要飽，中餐要好，晚餐要少。睡覺(jué)前不要吃東西，慢性胃炎的患者更要注意盡量少吃東西，并且在晚餐后最好能散步三十分鐘左右，這樣可以促進(jìn)消化。俗話說(shuō)“飯后百步走，活到九十九”，由此可以看出，餐后散步對(duì)慢性胃炎的人有一定的好處。

　　三、注重食療

　　胃炎的朋友平時(shí)可根據(jù)自身不同的體質(zhì)去選擇不同的食療方子，比如像脾胃虛弱的患者可用黨參、云苓、白術(shù)與瘦肉煲湯，一周一到兩次。而濕氣重者的人則可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉湯，一周一到二次。對(duì)于熱重易上火的人群來(lái)說(shuō)，可以用土茯苓保鴨湯。

　　另外慢性胃炎的朋友平時(shí)選擇用微生態(tài)制劑--奘靈水蘇糖是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃方式，奘靈水蘇糖通過(guò)增殖有益菌群來(lái)抑制和清除有害菌致病菌，幫助清除炎癥物質(zhì)，周期性服用奘靈水蘇糖能促進(jìn)胃腸損傷的修復(fù)，減少各種病因?qū)ξ改c的傷害，同時(shí)又調(diào)節(jié)胃腸功能至正常的狀態(tài)，是慢性胃腸炎一種安全可靠的養(yǎng)護(hù)方式。

　　慢性胃炎平時(shí)該怎么養(yǎng)?慢性胃炎保養(yǎng)的方法。老話說(shuō)胃病三分治療七分養(yǎng)護(hù)，得了胃炎之后在飲食方面一定要特別注意，很多東西都不可以吃。不然再好的醫(yī)生和方法也抵不住不愛(ài)惜自己的胃。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!

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