原標(biāo)題：調(diào)低“三高”?來試試“超級食物”canmar(biopep)亞麻籽粉

　　由于生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)的改變、日趨緊張的生活節(jié)奏以及少運(yùn)動多坐的生活方式，再加上飲食不注意，隨之而來的就是高血壓、高血脂、高血糖。在我國“三高”人群越來越多，占到全球的60%以上。然而控制率卻只有5%，所以說，在人們的觀念當(dāng)中，三高疾病往往會被忽視，沒有真正的重視起來。

　　亞麻籽對于大部分中國人而言可能比較陌生，也較少登上我們的餐桌，但是在西方國家，亞麻籽則作為“超級食物”稱為健康人士所追求的佳品。黃金亞麻籽作為“超級食物”的優(yōu)勢在于其極低的凈碳水含量，高膳食纖維含量，以及Ω-3多不飽和脂肪酸含量。

　　那么，亞麻籽又是如何調(diào)節(jié)改善三高狀況的呢?

　　一項(xiàng)整合了2015年~2016年間15項(xiàng)臨床研究的分析結(jié)果顯示，亞麻籽補(bǔ)充膳食可使收縮壓和舒張壓分別下降2.85毫米汞柱和2.39毫米汞柱。現(xiàn)有資料表明，α-亞麻酸是亞麻籽中的重要降壓成分，此外它還可以使血液中的炎癥因子水平降低，從而通過抗感染來起到一定的降壓效果。

　　亞麻籽可以有效降低血壓總膽固醇和低密度脂蛋白的水平，分別達(dá)到0.10毫摩爾/升和0.08毫摩爾/升。這是因?yàn)?alpha;-亞麻酸和木酚素，可以增加飽腹感，從而使人體減少對熱量的攝入，增加人體的膽固醇排泄，改善人體的抗感染、抗氧化等途徑達(dá)到調(diào)節(jié)、改善血脂的作用。

　　另外，一項(xiàng)納入了25項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)的亞麻籽與血糖關(guān)系的分析研究表明，經(jīng)常食用亞麻籽及其產(chǎn)品，可使血糖明顯下降，胰島素抵抗和胰島素敏感性同時得到顯著改善。而這主要與亞麻籽中豐富的α-亞麻酸、木酚素和膳食纖維有關(guān)。

　　相信大家看到這些，已經(jīng)對亞麻籽心動了吧，通過小小的亞麻籽就可以起到調(diào)節(jié)三高的作用，其實(shí)亞麻籽有很多種顏色，白色、淺棕色、黑色和黃金亞麻籽，顏色不同，營養(yǎng)價值差距也很大。由于黃金亞麻籽口感很好，富有堅果香和奶香，并且顏色淺觀感佳，幾乎沒有異味，因此屬于亞麻籽中的上乘品種。這里安利下來自加拿大牧場的CANMAR(在大中華區(qū)為BIOPEP)黃金亞麻籽粉，采用低溫烘焙技術(shù)，營養(yǎng)保留更完整，更適合“三高”人群食用。

　　黃金亞麻籽的營養(yǎng)成分比例完美的彌補(bǔ)了中國人膳食結(jié)構(gòu)中的碳水化合和脂肪的攝入比例問題。同時，對于追求健康飲食的人來說也是非常少見的低凈碳水，高膳食纖維，高Ω-3脂肪酸的“兩高一低”健康食材。

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