原標題：這個春天，怎么補充維生素D比較好?

　　在萬物復蘇的春天里，人們的身體新陳代謝也隨之加快，尤其是青少年，更是迎來了身體成長的好時機。很多人都趁著春天生發(fā)的狀態(tài)補充維生素D，幫助自己提高免疫力，但是怎么補充維生素D才有效?那么在這個春天，讓我們來解決怎么補充維生素D的問題吧!

　　要解決怎么補充維生素D，首先要了解維生素D的作用

　　維生素D是人體必備的維生素之一，它可以影響人體鈣、磷的吸收，還有提高人體免疫力的作用。很多人會覺得，補充維生素D是嬰幼兒或者老年人的事，但事實上，各年齡段的人群都應該關注了解自己的維生素D是否缺乏，并及時予以補充。

　　對于嬰幼兒和兒童來說，維生素D的缺乏容易影響骨骼發(fā)育、引起佝僂病;對成年人來說，維生素D的缺乏容易造成骨質軟化癥、骨質疏松、手足痙攣癥等，而且這種情況在中老年人群體中的表現(xiàn)和影響會更加嚴重。對孕婦來說，維生素D缺乏不僅會給自己造成四肢無力、骨痛、骨盆變形，以及妊娠期糖尿病、高血壓等病癥，還可能影響胎兒的腦、骨骼及免疫系統(tǒng)發(fā)育，直接影響孕婦和胎兒的生命健康安全。

　　補充維生素D 怎么補充是關鍵

　　有數(shù)據(jù)顯示，超過60%的人們處于維生素D缺乏的狀態(tài)，這更需要引起我們的重視。雖然人體可以通過曬太陽合成一些維生素D，但是從現(xiàn)在人們的生活習慣來看，無論是食物攝取還是曬太陽獲得的維生素D都是不夠的。根據(jù)《中國孕嬰童維D補充專用指南》的建議，選擇專業(yè)的維生素D滴劑，長期補充是更加安全、有效的一種方式。

　　雙鯨作為國貨藥企，創(chuàng)立七十多年來一直致力于呵護中國人的身體健康，雙鯨的維生素D滴劑采用進口維生素D原料，經(jīng)先進專業(yè)的工藝加工而成，不僅純度高、吸收好，而且吃起來口感也好，最關鍵的是，在《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中建議：0～64 歲的人每天維生素 D 推薦攝入量為 400 IU，服用1~2粒雙鯨藥業(yè)的維生素D滴劑就能滿足一天所需。

　　基于維生素D在骨骼健康和免疫力方面的重要作用，大家還是應該積極補充維生素D，才能獲得更健康的身體狀態(tài)。對于怎么補充維生素D，堪稱國貨之光的雙鯨維生素D滴劑就是個不錯的選擇，無論是給青少年還是成年人都可以放心使用，助力強健體魄。

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