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春季長(zhǎng)高正當(dāng)時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡 孩子食欲不佳可用太子金顆粒-仲景健康
時(shí)間:2022-02-23 14:48   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:青青

  原標(biāo)題:春季長(zhǎng)高正當(dāng)時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡,孩子食欲不佳可用太子金顆粒-仲景健康

  寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育是否達(dá)標(biāo),是父母最為關(guān)心的一個(gè)話題。尤其是身高,是父母?jìng)冇葹殛P(guān)注的一個(gè)判斷指標(biāo)。很多父母看到寶貝長(zhǎng)得慢,個(gè)子比同齡寶貝矮,就非常焦急,針對(duì)小孩子生長(zhǎng)發(fā)育,其實(shí)民間有句諺語:吃了春分飯,一天長(zhǎng)一線。專家介紹說,春分以后,人體新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,呼吸消化功能加強(qiáng),內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多,對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子們,這個(gè)時(shí)候是長(zhǎng)個(gè)子的 時(shí)段。

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  中醫(yī)上講:春生夏長(zhǎng)秋收冬藏。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究也證實(shí),孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的季節(jié)性,其中春季( 3 - 5 月)長(zhǎng)得最快,身高的生長(zhǎng)速度是秋天的 2 - 2.5 倍。所以爸媽們一定要抓住春季黃金月,為孩子長(zhǎng)高加把力!

  春季長(zhǎng)個(gè)子吃什么?

  小孩子要長(zhǎng)高,食物營(yíng)養(yǎng)很重要。注意一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。

  小孩子厭食怎么辦?

  小兒臟腑嬌嫩,脾胃常虛弱,小兒厭食癥的原因與飲食習(xí)慣脫不了干系,許多家長(zhǎng)往往對(duì)兒童較為嬌縱,平日經(jīng)常喂食一些膏粱厚味,諸如肉、蛋、奶、甜食等,長(zhǎng)此以往不但增加脾胃的負(fù)擔(dān),削弱脾胃的運(yùn)化,而且干擾患兒食欲,阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收。

  建議:讓厭食患兒的脾胃功能恢復(fù),粗糧和蔬菜是餐桌上的不二之選。玉米、小米等中含有豐富的粗纖維,能促進(jìn)食物的消化及吸收;而蔬菜中不僅富含大量的維生素,能提高小兒的免疫力,而且含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),可有效調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。與此同時(shí),蔬菜中纖維素能刺激胃液的分泌和腸道蠕動(dòng),增加患兒食欲,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

  中成藥推薦:太子金顆粒

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  仲景牌太子金顆粒是依據(jù)兒科名方“三甲散”化裁而得,在消積食、增食欲的同時(shí),還有調(diào)理脾胃的功效。仲景牌太子金顆粒,健脾和胃,消積增食。用于小兒乳食內(nèi)滯所致厭食,消化不良,脘腹脹滿,面色無華,形體消瘦,大便失調(diào)的輔助治療。

  孩子能吃能喝,就是不消化怎么辦?

  家長(zhǎng)要知道,不是孩子喜歡吃,吃得多就是好事,F(xiàn)在不少孩子,能吃但瘦,經(jīng)常喊餓,不給吃就發(fā)脾氣,但是一吃就積食,也經(jīng)常反復(fù)生病。這樣的孩子,是很明顯的脾虛的表現(xiàn),中醫(yī)上有個(gè)說法,叫胃強(qiáng)脾弱。簡(jiǎn)單理解就是:吃很多,但是吃了不消化。這種愛吃,其實(shí)是一種假象,孩子依然處于消化吸收不了、營(yíng)養(yǎng)缺失狀態(tài),而且吃得越多,越糟糕。

  建議:以消積食、健脾胃為總原則,清淡飲食,少吃多餐,給孩子吃一些飽腹感強(qiáng)的食物。脾虛的孩子是特別要吃軟的,東西要煮爛一些,好消化。

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  孩子睡眠不好怎么辦?

  春季多睡覺孩子長(zhǎng)得高 孩子的生長(zhǎng)激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的。俗話說“春困秋乏”,人體在春天睡眠時(shí)間更長(zhǎng)對(duì)長(zhǎng)高非常有利。兒童熟睡時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素量是全天中分泌量的50%以上。

  建議:中醫(yī)有道:“胃不和則臥不安”,孩子睡覺翻來覆去不安穩(wěn),也和脾胃不足,消化不良有關(guān)。家長(zhǎng)們要關(guān)注孩子的飲食健康,如果小孩子出現(xiàn)厭食,胃脹不消化等情況可以選擇太子金顆粒,或者保和丸來及時(shí)調(diào)理,此外應(yīng)盡量減少對(duì)孩子的睡眠干擾,白天讓寶寶多喝水,增加戶外活動(dòng),夜間最好讓孩子睡整夜覺。在晚上12時(shí)之后,有一個(gè)分泌生長(zhǎng)激素的高峰,而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰,因此,孩子最好在晚上10時(shí)之前入睡,以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。

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