7月22日上午，44歲的浙江衢州人鄭先生躺在醫(yī)院的病床上還是顯得有些懵：他沒(méi)想到，自己一個(gè)通宵吃了54根冰棍竟然吃出了腎衰竭，差點(diǎn)丟了命。(2017年07月23日05:02 華商網(wǎng)-華商報(bào))。

 

    炎炎夏季，來(lái)點(diǎn)冷飲是最爽不過(guò)的選擇了，但一定要注意，一次不可以吃太多。一次進(jìn)食過(guò)多，也會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。不可以吃太快。如進(jìn)食過(guò)快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生，有的人則會(huì)因三叉神經(jīng)突然受到不良刺激而發(fā)生頭痛。因此，平時(shí)有胃腸疾病、膽囊炎不可進(jìn)食過(guò)快，以免刺激內(nèi)臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導(dǎo)致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。

 

    筆者認(rèn)為夏季降暑不能以冰制冷，這樣雖解決一時(shí)之快，但卻有損身體健康。俗話(huà)說(shuō)心靜自然涼，我們可從以下方法來(lái)降暑。 一、鹽開(kāi)水： 中醫(yī)稱(chēng)白開(kāi)水是“百藥之王”。夏季喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽。二、茶水： 鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)�？茖W(xué)分析表明，茶葉含鉀較多，占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水是夏季 飲品。三、 陳醋： 夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時(shí)加入幾滴醋，還會(huì)減少蔬菜中維生素C的損失，而且有利于人對(duì)食物中鐵的吸收。四、 綠豆湯： 綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。五、苦瓜： 苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。我國(guó)民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談�？喙衔犊�、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。（鄧興周）