遠(yuǎn)離“網(wǎng)抑云”擁抱新生活
時間：2020-07-10 11:37 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
近期，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了這樣一個詞——“網(wǎng)抑云”，直指現(xiàn)在音樂App評論區(qū)中存在的抑郁情緒發(fā)言過多，甚至可能有人無病呻吟、故意賣慘來裝文藝，或博同情，成為傷痛文學(xué)的素材庫。孤獨的人愛聽歌，最開始只是一些抒發(fā)自己心情的評論，可是近兩年，不少未成年人裝抑郁，不管在什么歌曲下面都是有關(guān)抑郁自殺的評論，引人反感。
喪文化盛興，夸大孤獨，閑愁當(dāng)抑郁。以崇尚性解放為榮，以病態(tài)審美為榮，土里土氣的情話說著都不帶羞恥感。用“太宰治的話”凸顯自己那份莫名其妙的頹廢。發(fā)幾張外國模特的照片，配上發(fā)幾張外國模特的照片，或者幾張日韓電影截圖，配上幾句邏輯不同的沙雕臺詞，打動一下初二高一的癡男怨女。這就成就了許多網(wǎng)易云音樂膺品的所謂“云音樂達(dá)人”。
共情是人際交往必不可少的潤滑劑，但它同時也是我們自己有限的心理資源，一下子看到太多負(fù)面信息，撲面而來的負(fù)能量會給我們太多壓力，我們是共情不過來的，就會感到耗竭、厭倦。
另一方面，情緒會“傳染”，充滿抑郁情緒的評論還可能會誘發(fā)我們自己想起曾經(jīng)不如意的經(jīng)歷，這當(dāng)然會讓人想逃避：本來今天是開心來聽歌的，看到這些評論，就像在熱鬧的聚會上突然有人開始抱怨大哭，身邊人大部分也是唯恐避之不及。
所以，我們就應(yīng)該提高在我分辨和果斷力，避免在無形中成為不良情感的宣泄品。
首先，學(xué)會回到“現(xiàn)實”。如果你開始因為這些評論感到煩躁、憂愁，那不妨先把視線從評論區(qū)挪出來，去看看你身邊那些現(xiàn)實存在的東西，體會一下你現(xiàn)在的感覺，比如手握一杯溫水的觸感、拿著手機(jī)的重量感。未來是難以預(yù)測的，過去是無法改變的，唯有現(xiàn)在是真實存在的。
另外，即便我們對這些評論產(chǎn)生了反感，也不要出口懟人，因為我們真的無法判斷，寫下那個評論的人，是如同我們討厭的那樣在故作矯情，還是真到了傷心處需要一個傾瀉口。
或者，遠(yuǎn)離這一切還有更簡單的辦法：別看評論區(qū)，或者卸載App。
可能在網(wǎng)絡(luò)的邊邊角角總有些非主流的人寫一些非主流的話，雖然很映心，為賦新詞強(qiáng)說愁，終究不過是無端的矯揉造作，與其沉醉在“高級孤獨”的世界，不如回歸現(xiàn)實，多出去走走交交朋友，讀讀書，打打球，這樣不好么？張強(qiáng)
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