養(yǎng)生不要盲目 需科學對待
時間：2020-07-17 15:29 來源：川北在線 責任編輯：青青
夏季養(yǎng)生不要隨意喝！專家：金銀花茶雖好，但不要天天喝。養(yǎng)生茶不能隨意喝，喝錯反而傷身。（《北青網綜合》）
人們的生活越來越好，對養(yǎng)生越來越重視，都希望通過保健讓自己身體更加健康。養(yǎng)生節(jié)目、養(yǎng)生類的書籍和文章也層出不窮，受到人們的追捧�，F(xiàn)在網絡發(fā)達，獲取信息的方式簡單快捷，人們經�？吹揭恍╆P于養(yǎng)生的文章就照著學習、操作，實際上，沒有正規(guī)的醫(yī)生指導、胡亂用食物、中藥療補，有可能會造成無法挽回的不良后果。
很多人為了達到養(yǎng)生健體的目的，會嘗試各種方法：中老年人會用各種藥材泡酒；備孕的女性聽說吃黑豆促排卵，就在不懂得黑豆的禁忌下胡亂的去攝入黑豆；飲用過多的菊花、金銀花等涼性茶；家長希望自己的孩子長得更高更快,經常給孩子服用一些高級的滋補品；生病不去醫(yī)院，找各種小偏方治療；在不能保證隔絕病菌的前提下，自制各種酵素、葡萄酒、醬豆腐等食品。在這些鋪天蓋地的養(yǎng)生品中，有些食品、藥品確實具有良好的強身健體的作用，但也不乏有很多都是不科學的，如果不辨體質，或過量食用，結果往往是適得其反，對身體健康不利。
沒有一個養(yǎng)生偏方是適用于每一個人的，保養(yǎng)身體，需因人而異，效果也不盡相同。但是，適當?shù)腻憻�，保持良好的飲食、作息習慣，控制好自己的情緒、穩(wěn)定好心態(tài)，對于養(yǎng)生來說還是非常有必要的。
俗話說，養(yǎng)生不當傷身。不具有完整且系統(tǒng)的科學理論甚至有可能會對身體造成損傷的養(yǎng)生方法，萬萬不可貿然嘗試，以免養(yǎng)生沒養(yǎng)成反而毀了健康。李雪
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