體檢報(bào)告幾多歡喜幾多愁
時(shí)間：2021-01-14 23:56 來(lái)源：川北在線原創(chuàng)（guangyuanol.cn） 責(zé)任編輯：毛青青
定期對(duì)身體進(jìn)行體檢，及早發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題。體檢報(bào)告顯示腸胃有問(wèn)題，脊椎出問(wèn)題，身心健康有大問(wèn)題等等各種問(wèn)題，當(dāng)今社會(huì)加班已成常態(tài)，大家都存在亞健康的情況，但是大家都沒(méi)有停止對(duì)自己的身心消耗。不管是為了升職加薪的上班族，還是升學(xué)考優(yōu)的學(xué)生黨，還是只想平平淡淡混口飯吃的人；大家主動(dòng)或被動(dòng)地進(jìn)行身體消耗，甚至無(wú)視或忽視了身體發(fā)出的不適警告。
現(xiàn)在的體檢報(bào)告就像學(xué)生時(shí)代的成績(jī)單，想看又不敢看，其實(shí)這也是因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)消耗的身心，讓我們已經(jīng)沒(méi)法自信地認(rèn)為自己一定是健康的，也讓我們害怕看到過(guò)度消耗身心帶來(lái)的后果；就像這學(xué)期不愛(ài)學(xué)習(xí)，完了期末成績(jī)出來(lái)，自己都不敢看分?jǐn)?shù)有多慘不忍睹。不敢看的體檢報(bào)告，不就是不敢面對(duì)已被我們消耗許久的不健康的身心嗎？
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的身體健康也都亮出了紅燈。比如熬夜，不規(guī)律就餐，少運(yùn)動(dòng)或不運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槭聵I(yè)或?qū)W業(yè)等而內(nèi)心一直緊繃在焦慮狀態(tài)，導(dǎo)致身體素質(zhì)一直不是很好，體質(zhì)測(cè)試一直在及格邊緣徘徊。相信很多人都試過(guò)紅棗泡茶，吃營(yíng)養(yǎng)品等等，但卻是邊熬夜邊喝“養(yǎng)生茶”，吃著油炸食品忽視了一日三餐；這樣只會(huì)給我們心理上的自我安慰，給不了身體實(shí)質(zhì)的“安慰”。
我們要把健康第一記在心中；規(guī)律作息，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣；按時(shí)就餐，葷素搭配，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；勞逸結(jié)合，多做運(yùn)動(dòng)，實(shí)在沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)可以嘗試在家進(jìn)行簡(jiǎn)單的身體活絡(luò)運(yùn)動(dòng)；心理上，看淡名利，擺正心態(tài)，不是得過(guò)且過(guò)，而是做事盡力能成就成，不必過(guò)度焦慮、不必思前想后，安心過(guò)好當(dāng)下每一天。（尹娟）
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