近日，社交平臺19歲網(wǎng)紅突發(fā)腦溢血不幸離世，據(jù)悉，為吸引眼球該網(wǎng)紅長期暴飲暴食，經(jīng)常食用高熱量食物，最終導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。無獨有偶，某知名女網(wǎng)紅小雅在飛機上突發(fā)心梗去世，年僅25歲。這些年輕人猝死的悲劇，無不傳遞著人們的焦慮和不安，引發(fā)了媒體對青年人健康的廣泛關(guān)注。猝死這個名詞竟然能和20歲左右的年輕人關(guān)聯(lián)起來，著實令人震驚，但究其根源，還是不健康的生活方式正在逐步搞壞，壓垮一些年輕人的身體。逝者已矣，生者如斯，年輕人應(yīng)當提起重視，行動起來，改變熬夜，暴飲暴食等不良生活習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，找回健康，規(guī)矩作息，不再讓悲劇重演。

 

　　悲劇的產(chǎn)生，是不良生活習(xí)慣的結(jié)果。“壓力山大”，“拿什么拯救后移的發(fā)際線”，越來越多的青年人，在工作的壓力和生活的焦慮面前選擇了“放縱自己”，通過熬夜，暴飲暴食等方式來換取些許所謂心靈“撫慰”；另外還有相當一部分年輕人，喝最烈的酒，吃最好的胃藥，熬最久的夜，敷最貴的面膜。不惜花費大量的財力物力，來進行健康補救，然而，遺憾的是，失去的就是失去了終不能挽回。當透支身體變得“有恃無恐”，當“黑白顛倒”變得習(xí)以為常，最終在這條自我放逐之路上，健康和我們“漸行漸遠”，接踵而來是“未老先衰”，甚至出現(xiàn)像網(wǎng)紅猝死的人間悲劇。

 

　　規(guī)范作息，不讓悲劇重演，要做到科學(xué)合理養(yǎng)生。媒體關(guān)注，網(wǎng)絡(luò)宣傳，越來越多的年輕人開始正視健康，關(guān)注養(yǎng)生。但筆者認為，年輕人最需要做的是進行科學(xué)合理養(yǎng)生。調(diào)整心態(tài)，均衡膳食，結(jié)合自身實際選擇適合自己的鍛煉方式。還要定期體檢，了解自身的身體情況；不人云亦云相信吃完大魚大肉，再進食青菜等所謂偽養(yǎng)生理論；工作單位也應(yīng)出臺更加合理彈性的工作制度，通過多多開展有益身心的活動讓員工能夠勞逸結(jié)合，紓解壓力；主流媒體也應(yīng)擔負起帶領(lǐng)受眾走出養(yǎng)生誤區(qū)的責任，年輕人接受能力強，一定能形成正確的健康生活方式，另外還可以宣傳一些平衡工作和生活的方法，讓更多的年輕人不為繁忙的工作所累，真正有余力做到規(guī)范作息。（線彧炟）