運動會累,不運動更累
時間:2021-08-18 17:02 來源:川北在線 責(zé)任編輯:青青
前陣網(wǎng)上有種邊玩手機邊運動的辦法:你可以趴著、躺著,各種姿勢癱著,只要動腿部就行,看起來輕輕松松。但真正試過的人是這么說的:“動兩下就不想動了,想安靜地玩手機。”“一躺在床上,就真的不想動了。”“還要舉起手機,胳膊太累……”踏踏實實運動,費不了多長時間,也沒多麻煩,反而越想著偷懶,越不想動,往后就越難動起來。有些時候,累不是活動量多大,也許是什么都沒干。
有些時候,不是因為累才會躺著,而是躺著才會變得累。疲憊和倦怠,早成了種現(xiàn)代病?吹竭^一個帖子:“每天堅持一小時鍛煉,是種怎樣的體驗?”答主每天正常上班,說不出的疲憊,就連回了家也照樣累。他比較內(nèi)向,周末要么去書店逛逛,要么打游戲,偶爾聚個餐,都是能坐半天的事。但他身體底子本來就薄,加上高強度的工作,輕松應(yīng)對幾乎不可能。直到他打定了主意,給自己設(shè)了鍛煉計劃。練平板臥推、拉背部,腿部屈伸。其中有個叫啞鈴飛鳥的動作,需要躺在凳子上,兩腳踩著地板,雙手拿著啞鈴伸出去,要做很標(biāo)準(zhǔn)。他堅持了10個月,甩掉肥肉,有了腹肌,整個人都變了樣。飲食結(jié)構(gòu)越來越規(guī)律,每天回到家里,臉上也不再有疲態(tài)。
運動起來才發(fā)現(xiàn),曾經(jīng)把他累到不行的那些事,也不過如此,除去工作,還能做喜歡的事、談戀愛,能做很多很多。以前都說不作死就不會死,不喊累就不會累,后來才發(fā)現(xiàn)那些累的反應(yīng),都是你真實的身體狀態(tài)。體力足夠了,疲累不會太久。喜歡上運動之前,千萬別停下來。
等你感受到運動的快感,也就不想停了,尤其是你嘗到甜頭的時候。畢竟,這是最好的放松。韓偉
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線:http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進(jìn)行刪除處理。