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心情花園:幸福生活的10條根本法則(圖)(2)
時(shí)間:2012-07-10 13:02   來(lái)源:四川在線   責(zé)任編輯:毛青青

  日本一項(xiàng)為期13年的研究發(fā)現(xiàn),目標(biāo)較為明確的人,患上中風(fēng)和心臟病等疾病后死亡率更低。王國(guó)榮說(shuō),對(duì)人生意義的探尋是每一個(gè)追求生命真諦者必然會(huì)面對(duì)的難題。現(xiàn)代人最常體驗(yàn)到的焦慮,實(shí)際上是終極意義缺失的直接結(jié)果。終極意義缺失會(huì)導(dǎo)致價(jià)值觀念碎裂,而價(jià)值觀念碎裂就會(huì)使人體驗(yàn)到無(wú)意義感、迷惘感、深處的孤獨(dú)感,甚至?xí)䦟?dǎo)致自殺。沒(méi)有目標(biāo)的人生,就如同找不到方向的航船,每天不知道自己要干什么,生活看似自由,卻充滿了隨意性和混亂性,時(shí)常陷入焦慮、迷茫的泥沼,只有暫時(shí)的娛樂(lè)享受,卻難有長(zhǎng)久的滿足感。即便每天完成3件事情這樣的小目標(biāo),都會(huì)給你帶來(lái)不同的意義感和滿足感。

  心懷感恩,更有活力

  心理學(xué)博士羅伯特·埃蒙斯表示:“心懷感恩的人生活方式更加健康,他們能更好地照顧自己,比如定期鍛煉、健康飲食等!蓖鯂(guó)榮說(shuō),就其心理過(guò)程而言,感恩本身是表達(dá)愛(ài)的一種方式,它是一個(gè)人對(duì)于善待的感激和感動(dòng),是一種非常積極的心理活動(dòng)。感恩能讓人對(duì)現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生更多的滿足感,使生活變得更加積極,更有活力。在忙亂的生活中,我們的眼睛總是追逐那些我們沒(méi)有的,卻很少停下來(lái),感知我們已經(jīng)擁有的。 作家契訶夫說(shuō):“要是你的手指頭扎了一根刺,那你應(yīng)當(dāng)高興,因?yàn)檫@根刺沒(méi)扎在你的眼睛里!泵刻炱鸫驳臅r(shí)候,舉起你的雙手,感謝這無(wú)與倫比的新的一天,并將今天當(dāng)成額外的饋贈(zèng)吧。

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