家長(zhǎng)注意！ 中秋節(jié)要預(yù)防寶寶節(jié)日綜合癥
時(shí)間：2016-09-17 14:30 來(lái)源：川北在線整理 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：家長(zhǎng)注意！ 中秋節(jié)要預(yù)防寶寶節(jié)日綜合癥
兒童“節(jié)日綜合征”表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等現(xiàn)象，重者可誘發(fā)呼吸道感染和消化不良等疾病。中秋節(jié)就要來(lái)了，怎么預(yù)防節(jié)日綜合癥呢？
家長(zhǎng)要幫助孩子克服“節(jié)日綜合征”，以下幾方面要特別注意：
首先要調(diào)整作息時(shí)間，保證充足睡眠。長(zhǎng)假過(guò)后，生物鐘被打亂，孩子們大多處于缺乏睡眠狀態(tài)。應(yīng)在節(jié)日過(guò)后，迅速調(diào)整作息時(shí)間。全家人應(yīng)在晚10時(shí)前睡覺(jué)，嬰幼兒應(yīng)在9時(shí)前入睡，家長(zhǎng)要以身作則，關(guān)閉電視、熄燈，營(yíng)造睡眠的環(huán)境，并堅(jiān)持下來(lái)，盡快使作息時(shí)間正常。
其次，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視和上網(wǎng)。春節(jié)期間電視上綜藝節(jié)目、電影、兒童片多，家長(zhǎng)忙于應(yīng)酬，對(duì)孩子疏于管理，打電腦游戲、上網(wǎng)也占據(jù)了學(xué)齡兒童大部分節(jié)日時(shí)間，節(jié)日一過(guò)就應(yīng)馬上想辦法告別這樣不節(jié)制的娛樂(lè)方式�？蓭Ш⒆拥襟w育活動(dòng)場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、滑雪、滑旱冰等活動(dòng)，以轉(zhuǎn)移孩子們的興趣。同時(shí)督促孩子每天學(xué)習(xí)1小時(shí)至2小時(shí)，還可帶孩子參觀博物館等。
第三，調(diào)整不良飲食習(xí)慣。多飲白開(kāi)水，少喝飲料，節(jié)日過(guò)后家中剩余的飲料及糖果應(yīng)盡快收起來(lái)，不能讓孩子們養(yǎng)成每餐喝飲料的習(xí)慣。清淡飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，對(duì)春節(jié)期間進(jìn)食過(guò)多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，應(yīng)以清淡飲食，即蔬菜、菌類食物為主，不可食過(guò)飽。對(duì)春節(jié)期間食欲差、未良好進(jìn)食的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入，以免發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。
另外，要調(diào)整孩子的心態(tài)。春節(jié)期間，家中親朋聚會(huì)較多，常常疏于對(duì)孩子們的教育。節(jié)日過(guò)后，家長(zhǎng)們要多關(guān)心孩子，注重與孩子的交流，多陪他們一起玩耍，使孩子們的心態(tài)盡快調(diào)整過(guò)來(lái)。
小編總結(jié)：中秋節(jié)到了，寶寶玩耍很高興，吃東西也很高興，不過(guò)萬(wàn)事過(guò)度都不好，還是要注意適度哦
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng)，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
