產(chǎn)后坐月子吃什么水果好 一篇看懂
時(shí)間：2018-06-07 18:58 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：產(chǎn)后坐月子吃什么水果好 一篇看懂
水果富含各種維生素等營(yíng)養(yǎng)，能夠?yàn)槿梭w提供其所缺的營(yíng)養(yǎng)元素，因此水果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在人們的飯桌上。
坐月子期間，產(chǎn)婦可以吃些水果，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)身體健康。但是很多水果是寒性的，不適合新媽媽，那么哪些水果比較適合月子期間吃呢？育姐向?qū)＜矣懸艘环?ldquo;白名單”：
木瓜
木瓜能夠快速分解蛋白質(zhì)，使其能夠較快為人體所吸收。除了助消化的功效之外，木瓜還能夠促進(jìn)母乳的分泌，增加奶水。
香蕉
香蕉具有潤(rùn)腸功效，若女性坐月子時(shí)便秘可食用香蕉來通便。由于產(chǎn)婦身體比較特殊，在食用香蕉前建議要先用開水浸泡幾分鐘再食用。另外，香蕉對(duì)產(chǎn)后抑郁癥有一定的治療作用。
蘋果
蘋果因其富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化減輕便秘問題，還有開胃的作用，能夠增進(jìn)產(chǎn)婦食欲。
紅棗
紅棗是促進(jìn)女性產(chǎn)后恢復(fù)非常好的食物。它養(yǎng)血補(bǔ)氣，可以改善產(chǎn)后體虛問題，能夠加快產(chǎn)后身體恢復(fù)。另外，葡萄干也有補(bǔ)氣血功效。煮粥時(shí)不妨放入適量的葡萄干或者紅棗，味道更好。
獼猴桃
獼猴桃的維生素C很高，女性坐月子時(shí)食用獼猴桃能夠獲得大量維生素C，尤其是對(duì)部腹產(chǎn)的女性的恢復(fù)更加明顯。另外，它還有解熱的功效。
榴蓮
榴蓮雖然氣味的存在感很強(qiáng)，但對(duì)于喜歡吃的人來說味道超級(jí)棒。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C、維生素B族、脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)，能夠?yàn)槿梭w提供其所需的營(yíng)養(yǎng)和能量，也有加強(qiáng)血液循環(huán)的功效。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線：http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng)，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
