原標題：新媽的困惑：寶寶究竟吃魚肝油好 還是維生素AD好
經(jīng)常會有這樣的爸爸媽媽，用給寶寶喝魚肝油的方式來補充維生素AD，她們覺得魚肝油更天然。這真的可行嗎？魚肝油和維生素AD制劑真的可以劃等號？答案是：NO！大寫加粗的NO！魚肝油是魚肝油，維生素AD是維生素AD，雖然可能目的一致，但是差別還是挺大的。
維生素AD制劑配比更
1、傳統(tǒng)魚肝油是由魚類肝臟煉制的，其天然的維生素AD比例為10:1，不適宜寶寶需要，容易產(chǎn)生維生素A過量，或維生素D不足的情況。
2、而維生素AD制劑采用合成的維生素A和維生素D，其維生素AD比例一般為3-4:1（ 配比3:1），而且劑量也會根據(jù)不同年齡段需求不同而有所區(qū)別。因此，相對來說制劑能夠給寶寶提供足量的維生素D和適量的維生素A，更符合寶寶的需要。
維生素AD制劑安全性更高
1、魚肝油大多是從深海魚的內(nèi)臟中提取的，然而如今海洋污染日益加重，處于生物鏈頂端的大魚體內(nèi)重金屬的含量更高，如果寶寶長期服用劣質(zhì)的魚肝油，可能會引起重金屬超標的問題。
2、除此之外，魚肝油主要集中在食品或保健品范疇，除了不具備預(yù)防疾病的作用外，國家對其生產(chǎn)工藝、原料來源、產(chǎn)品配方監(jiān)管都沒有藥品那么嚴格，上市門檻相對低，潛在的安全性問題更多。而大多數(shù)維生素AD制劑均為國藥準字，藥典標準生產(chǎn)，監(jiān)管嚴格，質(zhì)量和安全性上更有保證。
PS、無論是在營養(yǎng)配比還是安全性上，維生素AD制劑都要優(yōu)于天然的魚肝油，而且對寶寶來說，魚肝油算是“重口味”的東西了，因為真的真的很腥…如果粑粑麻麻你可以親身試驗一下，估計你也就不會給寶寶選擇魚肝油了
什么樣的寶寶需要補充維生素AD？
正常寶寶
單純維D就可以
一般來說，大多數(shù)寶寶，用單純的VD補劑就可以了。
VD大家族有許多成員，最主要的兩位就是VD3和VD2。一般認為VD3的轉(zhuǎn)化效率更高，而市面上也是VD3滴劑居多，挑一個買就可以了。
針對嬰幼兒的VD3，都是專門設(shè)計的，要么是膠囊（每一粒就是一日分量），要么滴一次劑量就是400IU（剛好是推薦量），所以按照說明書使用就可以。
服用時間、方法沒有什么要求，滴在奶里、飯里，甚至媽媽乳頭上，都是可以的。
營養(yǎng)不均衡的寶寶
可能有很多媽媽會覺得，維AD，既能補VA又能補VD，一舉兩得,肯定比單純的VD好啊。
但實際上，寶寶需要的VA，從母乳和日常的食物中就可以獲取很多了。
比如奶、雞蛋、動物肝臟、胡蘿卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西蘭花等深色與橙紅色果蔬，都含有豐富的VA。
一個日常飲食比較均衡的寶寶，能常吃到上面這些食物，就不太會缺乏VA。尤其還喝著配方奶的，就更不會缺了，補充維D即可。
飲食、營養(yǎng)不均衡的寶寶，建議補充VA制劑，但最好聽從醫(yī)生的建議。
糕媽建議：農(nóng)村／偏遠地區(qū)的孩子，建議補維AD。因為正規(guī)的維AD制劑不會讓孩子維A過量，但飲食不均衡而缺乏維A的話，會引發(fā)一些健康問題。
魚肝油能給寶寶吃嗎？
用魚肝油補VD，要注意VA可能會過量。
不同于維AD滴劑，魚肝油中VD含量相對偏低，而VA：VD比例又比較高（一般為10：1）。
如果想用魚肝油補足夠的VD，就要吃很多魚肝油，這里面含有的10倍的VA就超過寶寶的耐受量了，就補過頭了，可能會中毒哈。
所以，維AD可以吃，但是魚肝油不建議給寶寶吃。
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