如今正是草莓大量上市的時候，小家伙們又可以大飽口福啦~不過，孩子吃草莓可是有很多需要注意的哦，我們一起來看看：

　　想不到吧，小小的草莓中含有很多的營養(yǎng)物質，有益于身體健康，非常適合給孩子吃：

　　促進大腦和智力發(fā)育

　　科學研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以改變細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，讓腦細胞的結構更加穩(wěn)固，有助于孩子大腦和智力發(fā)育。而草莓的維生素C含量是50-100mg/100g,比葡萄、蘋果中的維生素C含量高10倍還多。

　　可以明目養(yǎng)肝

　　草莓中含有大量的胡蘿卜素，人體消化吸收后可以將其轉換成維生素A，對緩解孩子眼睛疲勞、養(yǎng)護肝臟很有幫助。

　　加快生長發(fā)育速度

　　草莓營養(yǎng)價值高，含有多種營養(yǎng)元素，比如蛋白質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、果膠、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。其中，鈣含量是蘋果和鴨梨的3-5倍，磷含量是蘋果的5倍。另外，吃草莓還能有效補充人體必需的黃酮類和纖維素。

　　孩子經(jīng)常吃草莓，有助于神經(jīng)神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚、骨骼的生長，促進身體的健康發(fā)育。

　　提升食欲幫助消化

　　草莓中的果酸、有機酸、果膠類物質不僅可以分解脂肪，提升食物，促進消化，還能加快腸胃蠕動和消化液分泌，幫助身體排出有害重金屬和多余膽固醇，增強免疫力。

　　草莓香甜可口，深受孩子的喜愛。不過，在給孩子吃草莓時應注意以下幾點：

　　1.徹底清洗

　　洗草莓，光用水沖洗可不行！如果用毛刷進行擦洗，不但容易把表皮弄破，還會使臟東西附著在果肉上。正確的清洗方法是：將草莓放在淡鹽水浸泡10分鐘，然后撈出用清水沖洗即可。鹽水的殺菌效果很好，可以有效清洗草莓。

　　2.不要和海鮮類食物一起吃

　　建議不要講草莓和海鮮類食物一起吃，有可能會引發(fā)不良反應。

　　3.一次不要吃太多

　　剛采摘下來的草莓很新鮮，但建議不要給孩子一次吃太多。如果出現(xiàn)過敏反應，應立即停止食用。

　　4.嬰幼兒吃草莓要小心

　　孩子若首次吃草莓出現(xiàn)過敏反應，如果以后再吃，過敏反應可能會更加嚴重，因此建議六個月內不要吃，同時要告知照顧寶寶的家人，孩子對草莓過敏。

　　你也可以變著花樣給孩子吃哦，下面就來分享兩款草莓的美味做法，安排起來！

　�。� 草莓土豆泥

　　將新鮮草莓放入保鮮袋中壓成草莓泥，將土豆切成小塊放入鍋中蒸熟。之后把鍋里的水倒掉，再倒入適量黃油，開火再蒸2分鐘。取出土豆將其壓成泥，加入一半的草莓，再倒入奶酪和少量食鹽，壓碎。做好后，將剩下的草莓醬放在土豆泥上，就可以給孩子吃啦~

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