家長(zhǎng)們注意啦！想讓孩子長(zhǎng)高高 請(qǐng)將這四種食物放進(jìn)“黑名單”
時(shí)間：2020-04-07 16:29 來(lái)源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：家長(zhǎng)們注意啦！想讓孩子長(zhǎng)高高 請(qǐng)將這四種食物放進(jìn)“黑名單”
眾所周知，孩子的身高受遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素的影響，遺傳我們無(wú)能為力，但后天卻可以努力一下啊~比如飲食上，一定要多加留意。以下這些食物會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)子，趕緊拉入黑名單！
1.碳酸飲料
不得不承認(rèn)，孩子喜歡喝碳酸飲料，很多時(shí)候是被爸爸媽媽給“帶壞了”！但你知道嗎？碳酸飲料中含有大量的磷，孩子經(jīng)常喝會(huì)造成體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)育遲緩的問(wèn)題。
2.冰凍食品
剛從冰箱里取出的食物不能讓孩子立即食用！冷凍的食物會(huì)對(duì)腸胃道產(chǎn)生刺激，有可能引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適，進(jìn)而妨礙營(yíng)養(yǎng)的正常消化吸收，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
3.糖果和其他甜食
孩子吃糖果和其他甜食太多，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響一日三餐的正常進(jìn)食。孩子無(wú)法攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很大影響。
再說(shuō)，孩子吃糖太多會(huì)妨礙鈣質(zhì)的正常代謝，不利于骨骼鈣化，讓他無(wú)法長(zhǎng)高。
4.腌制食品、罐頭食品、油炸食品
薯?xiàng)l、甜甜圈等油炸食品配上番茄醬吃起來(lái)十分可口，是不少孩子的最愛(ài)，此外很多媽媽還喜歡給孩子吃榨菜。
請(qǐng)注意，這些腌制食品、油炸食品、罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，高油高鹽，而且在生產(chǎn)過(guò)程中添加了多種添加劑，不僅會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，吃多了還會(huì)引起消化道不適，妨礙營(yíng)養(yǎng)的正常吸收。
除了少吃或不吃以上這四種食物外，大家要給孩子提供科學(xué)合理的飲食，使其保持充足的睡眠，這樣才能讓能越長(zhǎng)越高！
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