還在為孩子便秘?zé)⿶溃?安排這些輔食最管用
時(shí)間：2020-11-25 15:00 來(lái)源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：還在為孩子便秘?zé)⿶溃?安排這些輔食最管用
在寶寶“便便”這個(gè)問(wèn)題上，一旦出現(xiàn)了便秘問(wèn)題，就會(huì)令家長(zhǎng)很頭疼，特別是有的寶寶好幾天才大便一次，家長(zhǎng)不知道該如何是好。如果寶寶可以添加輔食了，那么不妨試試下面這些方法，可以幫助寶寶緩解便秘問(wèn)題哦~
腸胃炎的癥狀 大便次數(shù)少≠便秘
首先大家要知道的是，在給寶寶添加輔食以后，大便次數(shù)變少是常見(jiàn)的問(wèn)題，但并不是大便次數(shù)減少就是便秘，寶寶的排便模式跟大人一樣也是因人而異的。所以會(huì)出現(xiàn)有些寶寶兩三天才有一次排便，有些寶寶可能排便頻率很高，有些寶寶可能每天都拉便便，但每次都拉很少等各種情況。而真正便秘的情況可能會(huì)是以下幾種：6個(gè)月寶寶3-4天才出現(xiàn)一次排便并且大便干硬；或者6個(gè)月以上的寶寶大便體積大、大便表面或內(nèi)部有血，且排便費(fèi)勁，又干又硬，這樣的情況就是寶寶出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題。
寶寶便秘怎么辦？
那么如果寶寶出現(xiàn)了便秘這個(gè)問(wèn)題，家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)呢？
保證充足的進(jìn)食量
要想寶寶每天按時(shí)排便就要保持寶寶充足的進(jìn)食量，因?yàn)槌渥愕倪M(jìn)食量是寶寶形成大便的前提。
保證合理的飲食結(jié)構(gòu)
其次是要有合理的飲食結(jié)構(gòu)，在寶寶可以吃輔食后，每日保持足夠的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以選擇一些高纖維的綠葉蔬菜、粗糧、水果喂給寶寶，例如小油菜、小白菜、小米粥、火龍果等都對(duì)通便有明顯的效果。如果寶寶不喜歡吃綠葉蔬菜，家長(zhǎng)可以把菜葉切碎，煮得軟爛再給寶寶食用，這樣可以增加寶寶對(duì)綠葉蔬菜接受度，糾正偏食，也可以為寶寶煮芹菜瘦肉糙米粥、胡蘿卜山藥排骨莜麥面、南瓜小米粥給寶寶食用，可以幫助寶寶通便。
每天少量多次喝水
可以給寶寶每天少量多次喝水，可以有效避免大便干結(jié)，如果是給寶寶初添加輔食，可以在食物中滴幾滴芝麻油、亞麻籽油，也可以起到潤(rùn)滑腸道的目的，這樣可以有效緩解便秘。
養(yǎng)成規(guī)律的生活作息
有些寶寶生活起居不規(guī)律，沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，這樣不按時(shí)沒(méi)有規(guī)律的作息也是容易引起便秘，所以家長(zhǎng)要給寶寶養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，每天保證有充足的睡眠時(shí)間，不僅可以減輕便秘，也可以促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。
鼓勵(lì)寶寶多爬多運(yùn)動(dòng)
家長(zhǎng)還可以鼓勵(lì)寶寶多爬多動(dòng)，增加寶寶運(yùn)動(dòng)量，這樣也體能有所消耗，可以減輕便秘癥狀。
嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)
如果寶寶便秘的問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么家長(zhǎng)就要及時(shí)把寶寶帶到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露，或者在咨詢(xún)醫(yī)生后，按照醫(yī)生指導(dǎo)給寶寶日常服用膳食纖維或益生菌等，這樣也有效減少便秘的出現(xiàn)。
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