讓孩子每天吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，確實(shí)大有好處，可以保持飲食均衡，促進(jìn)身體健康發(fā)育。
但育姐還是得提醒大家一下，有些果蔬可得悠著點(diǎn)吃，吃多了會(huì)對(duì)孩子的健康不利！一起來(lái)看看：
男童橘子吃多了，秒變“小黃人”
最近，網(wǎng)上曝出一條新聞，一名5歲男童的臉部、雙手、雙腳的皮膚突然變得很黃，媽媽?xiě)n心忡忡，擔(dān)心兒子患上了黃疸肝炎，便立即帶他去醫(yī)院就診。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，孩子全身皮膚變黃其實(shí)是因?yàn)槌粤颂嚅僮�，�?dǎo)致“橘黃癥”。
其實(shí)，“橘黃癥”也被稱為胡蘿卜素血癥。如果人體在短時(shí)間內(nèi)吃了過(guò)多富含胡蘿卜素的食物，血液中的胡蘿卜素含量就會(huì)突然上升，進(jìn)而沉積在皮膚黏膜和角質(zhì)層部位，導(dǎo)致皮膚變黃。
“橘黃癥”聽(tīng)上去有點(diǎn)嚇人，但這種病無(wú)需特殊治療，只要不吃或少吃富含胡蘿卜素的食物，同時(shí)多喝水，通常一個(gè)月內(nèi)癥狀就會(huì)消失。
冬天吃橘子，一天吃多少合適？
眼下正是吃橘子的季節(jié)，那么，每天給孩子吃多少橘子比較好呢？
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的建議，每人每天吃新鮮水果的量應(yīng)控制在200-350克左右。注意哦，這里指的是不同水果加在一起的攝入量，并不是一種水果的量。如果孩子愛(ài)吃橘子，大家一定要控制好，別讓他吃太多。
除了橘子以外，西紅柿、芒果、胡蘿卜、南瓜都是富含胡蘿卜素的食物。總的來(lái)說(shuō)，蔬菜或水果的顏色越深，胡蘿卜素的含量就越高。以上這些果蔬，都不要讓孩子短時(shí)間內(nèi)吃過(guò)多。
除了橘子，這兩種水果也要小心！
1.草莓
草莓鮮嫩可口深受人們喜愛(ài)，這幾天水果店、超市都會(huì)把紅彤彤的草莓放在最顯眼的位置，銷售量也是喜人。
很多人認(rèn)為草莓是冬天的應(yīng)季水果，但并不是這樣哦~草莓真正的上市時(shí)間是春夏之交，現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的草莓都是反季節(jié)種植的。
一聽(tīng)到反季節(jié)食物，很多媽媽就會(huì)緊張，但其實(shí)反季節(jié)水果的生長(zhǎng)并不依靠激素，而是通過(guò)提高室溫、大棚設(shè)施等方式，讓水果的成熟時(shí)間提前。
網(wǎng)上有說(shuō)空心草莓、個(gè)頭很大的草莓、畸形草莓使用了過(guò)量的激素和農(nóng)藥，那么，事實(shí)真的如此嗎？
�。�1）空心草莓
有的品種的草莓容易發(fā)生空心現(xiàn)象，比如“甜查理”草莓。還有，在草莓快速生長(zhǎng)期，如果水分供應(yīng)不足也會(huì)導(dǎo)致果肉空心。當(dāng)然了，草莓空心還有一種可能是，種植時(shí)使用大量生長(zhǎng)激素。
�。�2）顏色不均勻
草莓的顏色不均勻，大部分是受到光照的影響。如果這些草莓果味較淡、口感不佳，或者放置一段時(shí)間后變成暗紅色，輕輕觸碰果肉就能滲出水來(lái)，有可能是“問(wèn)題草莓”！
（3）畸形草莓
草莓發(fā)生畸形，不一定是使用了太多膨大劑引起的，也有可能是光照不均或者是授粉不均引起的。不過(guò)，出現(xiàn)畸形草莓，也可以反映出草莓的生長(zhǎng)環(huán)境不佳。因此，最好也不要購(gòu)買(mǎi)。
（4）個(gè)頭很大的草莓
草莓的大小多跟品種有關(guān)。如果草莓的味道很好、果香味較濃，基本可以斷定是品種不同造成的。如果草莓口感很淡、果香味不濃、果肉很軟，那就有可能是使用了過(guò)量的生長(zhǎng)激素。
總結(jié)以上幾點(diǎn)，不能只憑一點(diǎn)就認(rèn)定草莓有問(wèn)題，要學(xué)會(huì)“一看二摸三品嘗”的鑒別方法。如果這三關(guān)都過(guò)不了，就不能買(mǎi)。
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