孕期小課題：孕媽常做這些事 胎BB會越來越好
時間：2020-12-10 21:11 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標題：孕期小課題：孕媽常做這些事 胎BB會越來越好
懷孕期間，媽媽的一舉一動都會在影響胎兒生長發(fā)育。很多媽媽十分關(guān)注胎兒的發(fā)育情況，希望能幫助胎兒更好、更健康的成長。那么，大家在孕期要怎么做才能讓胎兒更開心，發(fā)育的更好呢？趕緊來了解一下吧。
1.經(jīng)常運動
很多準媽媽懷孕后就躺在床上，從不下床走動。她們認為，這樣不會動胎氣，可以保證胎兒健康成長。事實上，準媽媽在孕期不能做劇烈運動，但可以做簡單的有氧運動，比如瑜伽、散步等。適當(dāng)?shù)倪\動可以促進消化吸收，幫助胎兒吸收營養(yǎng)。另外，運動也能促進血液循環(huán)與新陳代謝，增強自身抵抗力與免疫力，促進胎兒大腦發(fā)育以及寶寶器官發(fā)育。大家可以根據(jù)自身情況選擇適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，飯后1小時運動比較好。
2.少喝飲料多喝水
有的準媽媽很喜歡喝飲料，懷孕后還是喝飲料不喝水，這對胎兒發(fā)育不利。孕期喝水過少會導(dǎo)致羊水變少，影響其肺部發(fā)育。而且飲料也會影響孕媽對鐵的吸收，造成孕媽患上缺鐵性貧血，影響胎兒健康發(fā)育，甚至?xí)䦟?dǎo)致胎兒畸形或是流產(chǎn)。因此，建議孕媽在懷孕后要多喝水少喝飲料。
3.唱歌給胎兒聽
很多準媽媽在孕期都會給胎兒聽些舒緩音樂進行音樂胎教。其實，準媽媽也可以給胎兒唱歌聽，雖然唱的可能不好聽，但寶寶是很喜歡。孕媽在唱歌時帶著對寶寶的愛，寶寶可以感受到，進而促進血液循環(huán)，有利于身體和智力發(fā)育。長此以往，身體健康與智力指數(shù)也要比其他寶寶高。
4.念書給寶寶聽
很多準媽媽得知自己懷孕后，不知道怎么跟胎兒相處。其實，跟胎兒相處很簡單，可以通過讀書來跟胎兒進行交流。大家可以選擇些積極、勵志的文學(xué)讀物或是兒童文學(xué)。讀書時大腦需要思考，可以將自己的積極情緒傳染給胎兒，能促進孩子的大腦發(fā)育。
最后再次提醒大家，在懷孕期間要合理運動，保持好的作息習(xí)慣與生活習(xí)慣，不要總是玩手機，總是熬夜，以免影響胎兒發(fā)育。
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