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拒做“小濕人”!春季幫娃祛濕 這幾款食療方你不能錯(cuò)過(guò)
時(shí)間:2021-04-13 17:18   來(lái)源:育兒網(wǎng)   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:拒做“小濕人”!春季幫娃祛濕 這幾款食療方你不能錯(cuò)過(guò)
 
  春季是一個(gè)充滿生機(jī)與活力的季節(jié),同時(shí)也是各種疾病的高發(fā)期。這個(gè)時(shí)候濕氣很重,特別是我國(guó)嶺南地區(qū),而濕氣容易引發(fā)各種“濕證”,大家可要給孩子做好祛濕工作哦——
 
  如果孩子有腹部脹滿、皮膚浮腫、食欲下降、小便短少、大便稀爛、身體困倦、舌苔白膩等表現(xiàn),大家就要引起警惕了,孩子很可能體內(nèi)有濕氣。那么,該如何給孩子祛濕呢?下面給大家推薦幾款春季祛濕食療方。

  1-3歲小寶寶
 
  孩子不滿3歲,入口的東西更要謹(jǐn)慎。下面這2款是1—3歲的寶寶能喝的祛濕湯哦——
 
  △ 木棉花冰糖水
 
  食材:木棉花10克,冰糖適量。
 
  做法:用木棉花煲水,水開后加入適量冰糖即可。
 
  功效:木棉花性涼味甘、淡,具有解毒、清熱、利濕功效。用木棉花煲水給寶寶喝可以祛濕保健。每個(gè)星期讓寶寶喝一次。
 
  適用年齡:1歲以上有“濕證”孩子,少量多次分開飲用。寶寶患有蠶豆病,也可以喝這款祛濕湯。
 
  △ 四星湯
 
  食材:山楂3-5克,木棉花6克,麥芽和谷芽各10克。
 
  做法:在鍋中倒入所有食材,加入兩碗水,開火煮至半碗水即可,讓寶寶搭配素食一起食用更佳。
 
  功效:三星湯加入5克木棉花,就變成了消積祛濕的四星湯。孩子春天有濕氣重、積食表現(xiàn),濕氣將積滯牢牢鎖在體內(nèi),只喝三星湯效果不佳。出現(xiàn)這種情況,給孩子喝四星湯更合適。
 
  適用年齡:1歲以上體內(nèi)有濕氣的寶寶,少量多次分開飲用,患有蠶豆病寶寶也能服用。根據(jù)寶寶體內(nèi)濕氣的程度連續(xù)服用3天。

  3歲以上寶寶
 
  春天給娃祛濕,建議安排食療。以下2款食療方能健脾養(yǎng)胃、消積祛濕,非常適合孩子在春季服用哦——
 
  △ 花生瘦肉泥鰍湯
 
  食材:廋肉50克,泥鰍25克,花生10克,鹽、胡椒粉、姜片少許。
 
  做法:
 
  1.泥鰍處理干凈,備用;瘦肉切塊后焯水,備用。
 
  2.在鍋中倒入5碗水,用大火燒開后加入花生、瘦肉、姜片,再次燒開后換小火煮60分鐘。
 
  3.掀開鍋蓋加入泥鰍、胡椒粉、鹽,煮5分鐘即可出鍋。
 
  功效:泥鰍的藥用價(jià)值很高,不但可以利水祛濕,還能補(bǔ)益脾腎。孩子消化好的時(shí)候,喝這款湯非常合適。
 
  △ 蔬春方
 
  食材:藿香5克,芒果核12克,谷芽10克,陳皮2克,木棉花8克。
 
  做法:將所有食材放入鍋中,倒入5碗水燒開后換小火慢燉20分鐘,煲取小半碗水或一碗水飲用。
 
  功效:蔬春方不但具有疏風(fēng)理氣、健脾養(yǎng)胃、消積祛濕的功效,還能預(yù)防傷風(fēng)外感。
 
  用量:春季可以每個(gè)星期給孩子喝一次。如果孩子有輕微積食,讓孩子吃素食的同時(shí)連續(xù)喝1-3天。
 
  適用年齡:3歲以上有“濕證”孩子,少量多次分開飲用。孩子患有蠶豆病也可以服用。
 
  注意事項(xiàng):孩子喝蔬春方時(shí),就無(wú)需喝四星湯或三星湯促消化了。

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