如今正值冬春交替之時，陽氣上升，寒氣消退，但人的機(jī)體調(diào)節(jié)功能無法跟上天氣變化，需要一定的時間進(jìn)行適應(yīng)。所以，春天有必要進(jìn)行“春捂”，但也不能捂過頭。尤其是年幼的孩子，家長更是要做好防病、防流感的工作。那具體該怎么做呢？下面這份指南，趕緊收藏~

　　注意溫差，科學(xué)增減衣物

　　想要孩子春天不生病，首先必須要注意室內(nèi)外溫差和早晚溫差：

　　1.室內(nèi)外溫差

　　冬春交替之時，室內(nèi)外溫差很容易被父母忽視。春天氣溫回升，即使室內(nèi)外存在一定的溫差，抵抗力較強(qiáng)的成人一般都可以承受。但抵抗力較弱的孩子對溫度的變化會比較敏感。

　　春天天氣變化頻繁，前一天還是陽光普照，第二天就淅淅瀝瀝下起了雨，有時室外比室內(nèi)冷，有時則是室內(nèi)比室外冷。面對這種情況，大家要仔細(xì)觀察，及時給孩子增減衣服。

　　2.早晚溫差

　　冬去春來，白天的時候陽光普照，孩子熱得只想脫衣，而到了晚上，孩子又會感到冷嗖嗖的。如果沒有及時增添衣服，就很容易著涼生病。

　　春天早晚溫差大，是體質(zhì)較差孩子常生病的原因之一。帶孩子外出玩耍時，大家要及時給他脫衣、擦汗。另外，早上和晚上要注意給孩子適當(dāng)增添衣物。

　　不管是室內(nèi)外溫差還是早晚溫差，都需要父母科學(xué)給孩子增減衣物。但頻繁地穿脫衣服，會讓孩子和父母都感到不耐煩。所以，準(zhǔn)備一件穿脫方便的開衫背心就很有必要了。背心既能保暖，又不會妨礙孩子正常活動。

　　春季護(hù)理，這些細(xì)節(jié)不容忽視

　　1.保證睡眠

　　春天是孩子發(fā)育的黃金期，良好的睡眠質(zhì)量不僅對促進(jìn)生長發(fā)育有很大幫助，還可以提高他的抗病能力。而想要提高孩子睡眠質(zhì)量，爸爸媽媽要注意兩點，一是讓孩子作息規(guī)律，早睡早起；二是要給孩子營造舒適的睡眠環(huán)境，讓孩子的臥室保持正常的濕度和溫度。

　　2.讓孩子多喝水

　　孩子活潑好動，運動量大，體內(nèi)水分流失較快，除了平常要給他喝湯或喝粥外，還要注意額外補水。而補水的最好辦法就是給孩子喝溫白開。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫，有助于保持身體健康。

　　3.經(jīng)常參加戶外活動

　　春天到了，要多帶孩子去戶外參加活動，曬曬太陽、呼吸一下新鮮空氣，多接觸大自然。這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，提升身體抵抗力。

　　春天是花兒競相開放的季節(jié)，但如果孩子是過敏體質(zhì)，就不要讓他和鮮花靠的太近，在遠(yuǎn)處觀賞就可以了。

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