原標題:育兒小課堂:寶寶多大會翻身 要怎么訓練?
后臺經常有媽媽留言,說自家寶寶五六個月了,還不會翻身。問這種情況正不正常?需不需要去醫(yī)院檢查。
今天,我們就來聊聊寶寶翻身這個話題。
寶寶幾個月會翻身?寶寶到了月齡還不翻身的原因有哪些?
翻身,這個看似簡單的動作,對于寶寶來說,卻是大運動發(fā)展中一個極其重要的里程碑。翻身需要寶寶協調頭部、軀干、四肢等力量來完成,它為寶寶今后坐、爬、站等大運動奠定了堅實的基礎。
通常情況下,寶寶在3-4個月時就會翻身了。但因個體存在差異,有些寶寶會晚些。但最晚一般不會超過6個月。
寶寶到了該翻身的月齡,還不翻身的原因通常有以下5種。
過于肥胖
肥胖的寶寶,翻身會比較費力。特別是在寶寶嘗試多次翻身不成功后,就不會想再嘗試了。
訓練不夠
在寶寶2-4個月時,如果家長抱寶寶的時間過多,那么,寶寶就沒有充足的時間訓練俯臥和抬頭,從而導致頸部力量較弱,而引起翻身困難。
心理因素
有些寶寶在翻身后,會有被嚇到的感受,或者在翻身時發(fā)生了不愉快的經歷,都會讓寶寶對翻身產生抗拒心理。
穿著過厚
寶寶穿著過厚,或者被包得過緊,都會限制寶寶的活動。這也是很多寶寶冬天翻身較晚的原因。
疾病因素
有些疾病也會導致寶寶翻身較晚,比如肌無力,腦癱等。
如果寶寶超過6個月還不會翻身,建議家長盡快帶寶寶到醫(yī)院檢查。醫(yī)生會對寶寶做基本的肌力、肌張力、神經反射等檢查。同時,還會對寶寶的大運動、精細動作、語言發(fā)展等進行評估。
排除疾病和心理因素,家長如果發(fā)現寶寶有翻身的信號,進而有意識地對寶寶進行翻身訓練,也可以幫助寶寶較快學會翻身動作。
寶寶出現哪些信號,說明家長可以對寶寶進行翻身訓練了?
當寶寶滿3個月大后,出現以下3個信號,說明寶寶已經具備翻身訓練的條件了。
俯臥時,可以自如抬頭
寶寶在俯臥時,如果頭和胸部可以抬離平面,自如地抬起頭,說明寶寶的頸部及背部肌肉已有足夠的力量來進行翻身了。
仰臥時,腳會向上抬
寶寶在低臥時,如果小腳經常做向上抬的動作,說明寶寶想要翻身了。因為此時寶寶的腰部力量還較弱,所以寶寶會借助搖晃雙腳來晃動身體。
睡覺時,喜歡側躺
如果寶寶在睡覺時喜歡側身躺,也說明寶寶開始有翻身意識了,只是還沒有完全掌握翻身動作的要領。
家長該怎么做,才能助力寶寶早日學會翻身呢?
前面我們提到,正常情況下,3、4個月大的寶寶,大多數就已經會翻身了。寶寶的這個能力,并不是時間一到,就自然而然會的。而是需要在這段時間來臨前,家長通過科學的方法,幫助寶寶鍛煉肌肉,積淀足一定的力量,來為翻身做好準備。
所以,寶寶翻身訓練是一個循序漸進的過程。我們可以分三個階段來進行。
第一階段,俯臥位多趴
這個訓練,在寶寶出生后不久就可以進行。剛開始,我們可以讓寶寶先趴在大人的身上,再逐步過渡到趴在大人的腿上,最后再讓寶寶趴在床上。
在寶寶趴著的時候,我們可以多跟寶寶說說話,或用顏色鮮艷或有聲音的玩具,來吸引寶寶向上抬頭。
至于練習的時長,我們可以根據寶寶的當下狀態(tài)來定。這里建議家長每天可以進行多次訓練,每次時長約3 —— 5 分鐘。
這個練習可以鍛煉寶寶的手臂及頸部力量,當寶寶的手臂力量可以撐起自己的身體時,就很容易從俯臥位翻到仰臥位。
第二階段:仰臥位踢腿
當寶寶到了3個月大時,我們可以在寶寶的小床上方,懸掛顏色鮮艷或者有聲音的玩具,吸引寶寶伸手去抓或用腳去踢玩具。這樣做,可以鍛煉寶寶四肢和全身肌肉的力量,促使寶寶從仰臥位翻到俯臥位。
經過以上一段時間的訓練,大多數寶寶在積聚了一定的肌肉力量后,就可以在大人的引導下,很輕松地從仰臥位成功完成90度側翻,偶爾還可能完成180度的大翻身。
第三階段:翻身訓練
如果寶寶到了4個月仍不能自主完成翻身,那么,我們就有必要對寶寶進行第三階段的翻身訓練。這里給大家提供3種訓練方法。
第一種方法,下肢交叉法
這種練習需要由兩位大人一起完成。首先,讓寶寶平躺在床上,由一位家長將寶寶的下肢交叉,同時,由另一位家長在寶寶的側邊用玩具吸引寶寶,引導寶寶從仰臥位翻到俯臥位。
第二種方法,側臥翻身法
家長先將寶寶調整為側躺姿勢,然后拿一個寶寶喜歡的玩具,放在離寶寶一定的距離地方,吸引寶寶從側臥到俯臥或仰臥。
第三種方法,左右翻滾法
首先讓寶寶俯臥或仰臥在家長身上,家長雙手抱住寶寶,帶著寶寶左右滾動,這種方法可以增強寶寶的安全感,緩解寶寶對翻身的恐懼心理。
經過以上的訓練,大多數寶寶在6個月前就能學會翻身了。如果寶寶到了6個月還不會翻身,那么,家長最好盡快帶寶寶到醫(yī)院進行相關檢查,以排除疾病原因。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線:http://m.sanmuled.cn/