原標(biāo)題：什么樣的奶睡必須糾正？該如何糾正？你想要的答案都在這里
成為媽媽后，要操心的事情有很多，而寶寶的睡眠問題，就是其中一個很重要的問題。
很多媽媽都有過這樣的體驗，為了讓寶寶睡個好覺，就會以奶睡的方式來安撫寶寶的情緒，從而讓寶寶快速入睡。這個方法很管用，但存在著明顯的弊端。
至于什么樣的奶睡需要糾正？如何糾正？今天我們就來聊一聊有關(guān)“奶睡”的這個話題。
一、哪些奶睡需要糾正？
奶睡，嚴(yán)格意義上分兩種：“吃奶睡”和“奶哄”。
“吃奶睡”指的是有的寶寶只需要在入睡時吃奶，睡著之后可以睡得很好，而且不會頻繁醒來找奶吃。
“奶哄”指的是睡前寶寶并不餓，只是需要吃一下奶來哄著入睡，其實并沒有吃進(jìn)去多少。
相比奶哄，吃奶睡的寶寶有時候會睡得不錯，甚至夜奶不多，白天睡眠也很有規(guī)律。這種情況下，家長不一定要干預(yù)調(diào)整，持續(xù)觀察就好。
遇到以下奶睡的情況，媽媽們就要有所警惕了，后期看是否需要干預(yù)糾正：
比如寶寶吮吸效率很低，吃了幾口就進(jìn)入了夢鄉(xiāng)；
每次哺乳的時間都很長；
在哺乳過程中，有效吞咽的次數(shù)很少；
無奶不睡，停奶就醒；
白天小睡時間短，入睡困難……
之所以都不支持奶睡，是因為它最大的問題在于：會導(dǎo)致寶寶的睡眠質(zhì)量不好！
大部分奶睡的寶寶是在出現(xiàn)了睡眠信號之后開始奶睡的。這時候?qū)殞氁呀?jīng)非常累了，往往沒吃飽，甚至吃了幾口就入睡了。而沒吃飽的小寶寶很難睡踏實，這就造成了夜晚入睡后不久又醒來，白天小睡時間短的問題。
為了讓寶寶快速入睡，媽媽又繼續(xù)喂奶，困極了的寶寶又一次沒吃飽就睡著了。
如此繼續(xù)下去，寶寶就會頻繁夜醒，白天小睡短，最終這些還會造成寶寶消化系統(tǒng)的問題、夜奶頻繁的問題甚至是影響到大腦的發(fā)育。
當(dāng)然，對于月子里小月齡的寶寶來說，奶睡是不可避免的。因為月子里的寶寶睡覺時間長，不睡的時間短，往往不睡的時候就是他們吃奶的時間。所以月子里的寶寶基本都是吃了睡，睡了吃，這種情況的奶睡就很正常，不需要干預(yù)。
二、如何正確糾正奶睡？
1.盡量把“奶”和“睡”分離開來
習(xí)慣了奶睡的寶寶，其實是把吃奶當(dāng)作了一種睡眠暗示，也就是說他們覺得吃奶的時間到了，也就是我睡覺的時候到了。
媽媽們可以嘗試“奶、睡分離”。也就是說，可以在吃和睡之間加入其他活動。
出了月子，寶寶的清醒時間變長，吃完奶后還可以玩一段時間，這樣一來就可以正確引導(dǎo)了。
白天，媽媽們可以把每次吃奶的時間安排在睡醒之后�；蛘�，至少把吃奶時間安排在兩次小睡之間。
晚上吃完奶后給寶寶拍嗝，豎抱20分鐘左右再入睡。這樣既減少吐奶的發(fā)生，也避免了奶睡。
2.哄睡時嘗試不同的安撫方式
媽媽們可以用母乳安撫寶寶的情緒，待他們平靜下來后，就及時撤離，再用抱、拍來繼續(xù)安撫。反復(fù)嘗試，將吃奶作為睡前儀式，而不是睡覺時的伴隨品。
這種循序漸進(jìn)的辦法，可以幫助寶寶逐漸從奶睡過渡到自主入睡。
總之，沒有糾正不了的奶睡，只有用錯了的安撫方式。
3.找準(zhǔn)哄睡時機(jī)很重要
為了整個安撫過程更加的輕松，媽媽們要找準(zhǔn)哄睡時機(jī)，比如在寶寶剛剛有點困的時候，家長們就開始哄睡，這樣就會避免寶寶的過度疲勞。
隨著寶寶生長發(fā)育期的不同，表現(xiàn)出來的睡眠信號也會有所不同，常見的睡眠信號有以下這些：
當(dāng)寶寶可以控制自己的頭部時，所表現(xiàn)出來的睡眠信號為：寶寶目光會從人、事、物離開，抱著他們的時候，會往大人的懷里鉆；
當(dāng)寶寶可以控制自己的四肢時，所表現(xiàn)出來的睡眠信號為：寶寶會眨眼、抓耳朵，甚至撓自己的小臉。
當(dāng)寶寶能控制自己的軀干時，所表現(xiàn)出來的睡眠信號為：玩耍時缺乏協(xié)調(diào)性，對玩具失去興趣，抱著時，會弓起后背，向后靠。
當(dāng)寶寶能夠爬行或者行走時，所表現(xiàn)出來的睡眠信號為：協(xié)調(diào)性差，容易摔跤，滑倒，或者是撞到其他物品，抱著時，會往下滑。
除了觀察寶寶肢體動作上表現(xiàn)出的睡眠信號，家長還可以留意寶寶的情緒和注意力上的表現(xiàn)。
情緒上的表現(xiàn)：寶寶困的時候會顯得不耐煩，有時候哼哼唧唧的，有時也會變得很亢奮。
注意力的表現(xiàn)：寶寶困的時候，對自己比較喜愛的玩具也提不起什么興趣，看起來比較安靜。
寫在最后
奶睡不僅是睡眠習(xí)慣的問題，也是一個喂養(yǎng)問題。
在寶寶睡眠這件事上，還有很多需要我們注意的問題，做好了不僅能讓寶寶完全熟睡，還能釋放家長的壓力。
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