民以食為天,娃以食立命,關(guān)于孩子該怎么吃,無數(shù)家長(zhǎng)想破了頭。
輔食作為溝通"母乳、奶粉“和”多種食物“的橋梁,作為寶寶通向”美食大世界“的第一道關(guān),在寶寶的成長(zhǎng)中起著非常重要的作用。這一步?jīng)]走好,出牙晚、發(fā)育慢、老生病、腸胃不適......就可能排著隊(duì)找上娃!
有不少家長(zhǎng)反映:寶寶從各方面看起來都沒什么問題,就是身高、體重增長(zhǎng)不太理想。深入了解后,才知道不少家庭都存在一定的喂養(yǎng)誤區(qū)。
今天整理了一些比較常見的輔食誤區(qū),希望幫助爸爸媽媽們避開這些不靠譜的育兒經(jīng)。
誤區(qū)一:湯泡飯,易消化,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
誤區(qū)四:斷奶就不用喝奶,不用關(guān)注奶量
說起奶量,我發(fā)現(xiàn)不少家長(zhǎng)就關(guān)注斷奶前的情況,當(dāng)寶寶斷奶后,不少家長(zhǎng)對(duì)孩子怎么喝,喝多少,那是有些隨心所欲了。
小月齡寶寶主要以奶為主,來滿足生長(zhǎng)所需。寶寶一歲以后,奶制品是兒童主要的鈣來源,充足的鈣會(huì)使骨骼和牙齒健康。奶量足夠的情況下,家長(zhǎng)多無需擔(dān)心缺鈣的問題(正常補(bǔ)充維生素D)。
中國(guó)居民膳食指南建議:13~24個(gè)月的孩子,每天奶量應(yīng)維持在500ml左右;2歲~6歲的孩子,每天飲用300~400毫升奶量。
誤區(qū)五:沒長(zhǎng)牙只能吃糊狀食物
長(zhǎng)期給寶寶吃軟飯,會(huì)讓寶寶喪失咀嚼能力,對(duì)以后吃飯、說話都會(huì)有影響。雖然寶寶沒長(zhǎng)牙,但是有堅(jiān)硬的牙床,也是可以“嚼碎”食物的。
可以給寶寶準(zhǔn)備一些手指食物:
6~8個(gè)月,給寶寶準(zhǔn)備看起來成形,但用成人手指輕輕一捏就爛的食物,如南瓜、土豆、香蕉等;
8~10個(gè)月,可以加入蒸熟的魚肉、胡蘿卜等,不是一捏就爛,可以有一定的彈性;
10~12個(gè)月,孩子有了初步的咀嚼動(dòng)作,手指食物可以含一些纖維,比如紅薯、西蘭花等蔬菜。
以上5個(gè)輔食誤區(qū),你有中招嗎?
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