腿抽筋是著涼還是缺鈣？ 抽筋的原因是什么？
時間：2016-07-23 13:13 來源：360問答 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：腿抽筋是著涼還是缺鈣？ 抽筋的原因是什么？
正在香甜的睡夢中會“周公”，突然小腿抽搐了一下，然后一陣酸爽襲來，疼痛長久得不到緩解，只能半睡半醒間抱著小腿或者扳著腳丫子靜待抽筋過去……你有過這樣的經(jīng)歷嗎？
關(guān)于為啥會腿抽筋的緣故，眾說紛紜，“缺鈣派”和“著涼派”各占半壁江山。可是你造嗎？小腿抽筋的原因可不止這兩個。你的小腿肌肉究竟為什么這么傲嬌？快來對號入座吧！
什么是抽筋？
顧名思義，抽筋是筋在作怪？No！抽筋其實是——肌肉痙攣，也就是我們的肌肉不受控制的過度收縮，所以我們抽筋的時候會覺得手腳像被擰毛巾一樣的疼痛。
抽筋一般持續(xù)幾秒到幾十秒，然后逐漸緩解，然后又可能再次發(fā)作。抽筋以后一般會殘留肌肉酸痛。
我們說的抽筋，一般是指發(fā)生在四肢的肌肉痙攣，但是內(nèi)臟肌肉也會痙攣。比如膀胱、輸尿管或者膽囊因為結(jié)石刺激引起的臟器肌肉痙攣，醫(yī)學(xué)上稱為“腎絞痛”、“膽絞痛”，可以讓我們痛得死去活來。
這次我們重點討論四肢的抽筋。按照引起的原因，抽筋可以分為下面幾種類型：
夜間抽筋（night cramp）：包括在任何靜態(tài)的情況下所發(fā)生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發(fā)生之抽筋。因為最常見于睡覺的時候發(fā)作，所以有個這樣的名字。這種抽筋多數(shù)發(fā)生在小腿或者足部的小肌肉。
中暑性抽筋(heat cramp)：此種類型與脫水和體內(nèi)電解質(zhì)的紊亂有關(guān)。此種抽筋最常發(fā)生在運動員的身上，尤其是在炎熱的天氣下運動最易發(fā)生。在活動結(jié)束后的18小時之內(nèi)皆可能發(fā)生，并且持續(xù)幾天。一般發(fā)生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上。
病理性抽筋（pathological cramp）：因為各種疾病導(dǎo)致的抽筋，比如癲癇、破傷風(fēng)、高熱驚厥等等。
除了病理性抽筋，其他兩種抽筋都屬于非器質(zhì)性病變，不是因為我們哪里生病了才出現(xiàn)的，不用太過擔(dān)心。不過，如果發(fā)作太過頻繁，影響睡眠和日常生活，也是挺郁悶的。
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