原標(biāo)題：什么是催眠？ 任何人都蹦被催眠嗎？
鑒于催眠這件小事目前仍有很多爭(zhēng)議，為了不坑隊(duì)友，我們還是只挑已有廣泛認(rèn)同的部分來(lái)說(shuō)吧。
什么是催眠？
催眠（hypnosis）是一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，一般是通過(guò)放松、想像、集中注意等人為誘導(dǎo)引起的、類似睡眠又不算睡眠的恍惚狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們會(huì)輕易地對(duì)暗示做出反應(yīng)。
催眠都是如何進(jìn)行的？
催眠的過(guò)程一般有以下步驟：
先讓被催眠的人處于安靜舒適的狀態(tài)，將外界的干擾減少到最小；
但某些時(shí)候，如果能善用催眠引導(dǎo)技巧，直接將嘈雜的環(huán)境引導(dǎo)成背景聲音，也可以引導(dǎo)自己或他人進(jìn)入深度催眠狀態(tài)。
接著，催眠師會(huì)要求被催眠者將注意力集中在某些特定的事情上，并且用平和的語(yǔ)言引導(dǎo)或暗示被試的感受和體驗(yàn)；
特定的事情可以是想像中的風(fēng)景，也可以是鐘表的滴答聲。且輔助道具（如懷表、寶石項(xiàng)鏈等）并不一定時(shí)時(shí)存在，曾有催眠師稱他們?cè)谶@個(gè)時(shí)候幾乎都是單純使用言語(yǔ)引導(dǎo)而很少使用道具。
經(jīng)過(guò)了上述步驟，被催眠者會(huì)慢慢進(jìn)入完全放松的狀態(tài)，順從和接受催眠師的指示去做一些動(dòng)作或事情，并相信催眠師的描述是真實(shí)的。
說(shuō)到這里可能就會(huì)有人不服氣了，怎么可能別人隨便說(shuō)幾句話，我就會(huì)任其擺布？
而想要回答這個(gè)疑問(wèn)，我們還需要引入另外兩個(gè)問(wèn)題。
什么樣的人能被催眠？
什么樣的表現(xiàn)（行為指標(biāo)、生理指標(biāo)）說(shuō)明我被催眠了？
任何人都能被催眠嗎？
并不是。由于個(gè)體間易受暗示的程度存在差異，在人群中，大約有10%——20%的人容易被催眠，也有10%的人是不能被催眠的。而容易被催眠的人往往有以下特征：
容易做情節(jié)生動(dòng)的白日夢(mèng)
想象力豐富
容易沉浸于眼前或想象中的場(chǎng)景
依賴性強(qiáng)，經(jīng)常尋求他人的指點(diǎn)
對(duì)催眠的作用深信不疑
一般情況下，個(gè)體在上述幾方面的傾向越強(qiáng)就越容易被催眠。#大家可以數(shù)數(shù)自己膝蓋都中了幾箭……
催眠狀態(tài)下的人會(huì)有什么表現(xiàn)？
進(jìn)入催眠狀態(tài)的人就好像是睡著了，但他們其實(shí)并沒(méi)有入睡，催眠時(shí)的腦電特征與個(gè)體在清醒狀態(tài)時(shí)是相似的。只是在催眠狀態(tài)下，個(gè)體的思維、言語(yǔ)和活動(dòng)是在催眠師的指示或指引下進(jìn)行的，他們會(huì)失去獨(dú)立思考和行動(dòng)的能力。
另外，催眠也有深度之分，較為廣泛接受的劃分方法是將催眠程度分為六個(gè)等級(jí)：
第一級(jí)催眠深度
小肌群受到暗示被操控，如暗示被催眠對(duì)象眼皮睜不開(kāi)或嘴唇張不開(kāi)，被催眠者受到暗示無(wú)法睜開(kāi)。#此階段已經(jīng)可以做到減肥、戒煙等心理治療了。
第二級(jí)催眠深度
大的肌群受到暗示，如手臂無(wú)法抬起或無(wú)法落下。#此時(shí)的被催眠者更加放松，也更加專注與催眠師的指令。
第三級(jí)催眠深度
可以完全控制所有的肌肉系統(tǒng)，產(chǎn)生數(shù)字阻滯。如無(wú)法從椅子上站起來(lái)，無(wú)法走路，無(wú)法說(shuō)出某個(gè)數(shù)字，但并不是忘了那個(gè)數(shù)字。#臨床催眠師的大部分工作，一般在這前三個(gè)等級(jí)之內(nèi)。
第四級(jí)催眠深度
開(kāi)始有失憶現(xiàn)象，被催眠者可以遺忘掉自己的名字，地址，某個(gè)數(shù)字，并可以產(chǎn)生痛覺(jué)阻斷，可以做一些手術(shù)，拔牙、開(kāi)刀等。
第五級(jí)催眠深度
開(kāi)始產(chǎn)生夢(mèng)游狀態(tài)，產(chǎn)生正性幻覺(jué)——可以看到不存在的東西（是真的看到，而不是想象出來(lái)的）。
第六級(jí)催眠深度
更新的夢(mèng)游狀態(tài)，可以產(chǎn)生負(fù)性幻覺(jué)——看不見(jiàn)、聽(tīng)不見(jiàn)確實(shí)存在的事物或聲音，如暗示被催眠者看不見(jiàn)別人的身體，只能看到頭部，那么他就只能看到一個(gè)的頭。
最后提一個(gè)發(fā)生在1934年的犯罪案件，整個(gè)案件的發(fā)生、破獲就是一場(chǎng)催眠師之間的斗智斗勇啊，感興趣的童鞋請(qǐng)自行搜索「海德堡事件」。
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