粥通常已經(jīng)煮得稀爛，與被胃消化后的食糜是差不多的狀態(tài)，胃不再需要對其進(jìn)行研磨、消化，可以直接送入腸道內(nèi)進(jìn)行吸收。

　　因此，粥易消化、易吸收，對胃的“要求”不高，對于“受傷”的胃來說，工作起來沒有什么特別大的“負(fù)擔(dān)”。

　　所以，從給胃減負(fù)這個(gè)角度來說，喝粥有一定的養(yǎng)胃作用。

　　但要是說粥里面有什么營養(yǎng)成分能直接滋養(yǎng)胃，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。

　　喝粥養(yǎng)胃不適合哪些胃腸疾病的人？

　　喝粥養(yǎng)胃這個(gè)方法，是適合胃動(dòng)力不足、消化不良、容易胃脹的人。

　　但不適合胃酸過多的人。

　　但是對于胃酸過多的人來說，尤其是有胃食管反流的情況下，并不適合喝粥養(yǎng)胃，甚至可能“雪上加霜”。

　　粥類是流質(zhì)，容易導(dǎo)致反流，連同胃酸一起反的話就容易產(chǎn)生反酸的感覺。對反流的患者，不太建議進(jìn)食過多流質(zhì)食物的，而應(yīng)該進(jìn)食半流質(zhì)或固體食物，以免傷及食道。

　　而胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者，也應(yīng)當(dāng)減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。

　　良好的生活習(xí)慣才是養(yǎng)胃的關(guān)鍵!

　　1、少食多餐，吃飯只吃七分飽，忌暴飲暴食。

　　2、多吃養(yǎng)胃的食物；飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

　　3、按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

　　4、注意局部保暖。睡覺腹部要蓋以薄被或毯子，避免空調(diào)風(fēng)直吹著涼。

　　5、保持心情愉快，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。要調(diào)控好自己的心態(tài)，保持精神愉快及情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。

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