睡眠不好怎么回事兒？跟你聊聊睡眠不好這件小事
時間：2022-06-21 21:09 來源：聚焦生活網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：睡眠不好怎么回事兒？跟你聊聊睡眠不好這件小事
今天我給朋友們說下睡眠不好怎么回事兒，睡眠不好怎么回事兒這方面的一些知識
1、睡眠不好非常有可能是神經(jīng)功能紊亂造成的，有生理性的有病理性的。有時因為過度勞累，或者精神壓力大，心理的事情比較多都會影響到睡眠，這是生理性的。如果是神經(jīng)功能上的那么就需要就醫(yī)治療了，這是病理性的單憑調(diào)整作息達不到痊愈。
2、睡眠不好可以通過很多方式來調(diào)整，比如睡前用食用醋兌一點溫水慢慢服下，也可以服用一杯糖水，或者用牛奶，水果都可以起到很好的催眠作用。或者熱水泡腳，睡前適當?shù)纳⒉蕉加兄�。病理性的需要通過藥物改善神經(jīng)功能，達到治療的目的。
上述的解答希望對你有所幫助。
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