抽筋怎么快速緩解腰疼？抽筋怎么回事？
時(shí)間：2022-07-04 22:36 來源：聚焦生活網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：抽筋怎么快速緩解腰疼？抽筋怎么回事？
今天我給朋友們說下抽筋怎么快速緩解腰疼，抽筋怎么回事這方面的一些知識(shí)
1、抽筋怎么回事
2、抽筋是人類身體肌肉系統(tǒng)常見的收縮現(xiàn)象，絕大多數(shù)抽筋的原因尚不明確，目前醫(yī)學(xué)上所有的解釋都還是停留在猜測(cè)階段，可能且比例比較大的原因有肌肉血流減少、創(chuàng)傷或肌肉疲勞、電解質(zhì)改變影響肌肉或支配肌肉的神經(jīng)的興奮性和原因不明。
3、抽筋怎么處理
4、抽筋又叫做肌肉痙攣。不太嚴(yán)重的肌肉痙攣，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，一般都可使其緩解。牽引時(shí)切忌用力過猛，用力宜均勻、緩慢，以免造成肌肉拉傷。緩解后可自主收縮拮抗肌，來拉長(zhǎng)痙攣的肌肉。比如小腿腓腸肌痙攣時(shí)，可伸直膝關(guān)節(jié)，同時(shí)用力將踝關(guān)節(jié)充分背伸（即勾腳尖的姿勢(shì)），拉長(zhǎng)痙攣的腓腸肌。同時(shí)，可在痙攣的肌肉部位做按摩，手法以捏揉、重力按壓為主。熱療（熱水浸泡、局部熱敷）也有一定療效。而嚴(yán)重的肌肉痙攣有時(shí)需要采用麻醉才能緩解。
上述的解答希望對(duì)你有所幫助。
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