火龍果一種營養(yǎng)很豐富的水果，抗氧化功效很強(qiáng)，是女性延緩衰老必吃的水果，而且，多吃火龍果，還可以降血糖，下文做了具體介紹，天天養(yǎng)生網(wǎng)小編帶大家一起來看看。
營養(yǎng)師表示，火龍果甜度較低，水分含量高，每100克火龍果，水分就占了86克，對想控制體重的人，是很不錯(cuò)的選擇。此外，火龍果的膳食纖維含量也很豐富，每100克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，還有助腸胃蠕動。
最值得一提的是，火龍果內(nèi)鋅含量高。鋅為體內(nèi)胰島素成分之一�？茖W(xué)家們認(rèn)為火龍果的降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。對此，臺灣醫(yī)生建議糖尿病患者可以吃點(diǎn)火龍果，每日分兩次食用，每次約120克為宜。
火龍果有多種顯著保健功效，最突出的是降低三高，特別是幫助糖尿病患者調(diào)節(jié)血糖。
火龍果屬南美仙人掌科水果，雖然源自南美，但在泰國、斯里蘭卡、孟加拉國和菲律賓都有種植�；瘕埞诟屑认瘾J猴桃又像梨子。除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養(yǎng)素之外，火龍果還具有減肥和降低血脂作用。
火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無數(shù)黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康。火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣�；瘕埞械亩喾N抗氧化劑還有助于保持皮膚年輕光滑。
火龍果具有調(diào)節(jié)血糖的特殊功效。據(jù)報(bào)道，臺灣醫(yī)生鼓勵糖尿病患者常吃火龍果。
火龍果這種水果應(yīng)該多吃，而且性溫和，一般人都可以吃，對于血糖偏高的患者來說，更是比藥物的效果還用好。
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