女性經(jīng)期萬(wàn)萬(wàn)不能做的八件事 90%姐妹都不知道
時(shí)間：2017-08-04 15:36 來(lái)源：中華養(yǎng)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：女性經(jīng)期萬(wàn)萬(wàn)不能做的八件事 90%姐妹都不知道
經(jīng)期是女性每個(gè)月的特殊時(shí)期，有些女性會(huì)痛經(jīng)，有些女性卻沒(méi)什么感覺(jué)，這與她們平時(shí)的保養(yǎng)和生活習(xí)慣分不開(kāi)，下面，是女性生理期不能做的八件事。你會(huì)不會(huì)偷偷做了呢?
1.情緒激動(dòng)
經(jīng)期，由于身體不適，女性容易心煩氣躁。此時(shí)，調(diào)整心態(tài)非常重要。若持續(xù)激動(dòng)，抱怨，氣憤，女性容易氣滯，血虛，腹痛，閉經(jīng)等。
2.喝濃茶
在日常生活中，喝茶(這里的茶非白開(kāi)水)并不會(huì)傷身，但在經(jīng)期，喝濃茶會(huì)傷身。女性經(jīng)期要格外注意自己的身體，不要經(jīng)常為了抗疲勞喝濃茶，而不喝白開(kāi)水。其實(shí)，喝溫水能緩解痛經(jīng)癥狀，女性應(yīng)謹(jǐn)記。而喝濃茶會(huì)影響鐵質(zhì)吸收，不利于氣血恢復(fù)，容易引起貧血。
3.吃生冷食物
部分女性從不忌口，即使在經(jīng)期也任由自己的性子，愛(ài)吃什么就吃什么，毫不忌諱。其實(shí)，在月經(jīng)期間，女性不應(yīng)吃生冷食物，比如雪糕等。
4.吃辛辣食物
有的女性無(wú)辣不歡，吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對(duì)身體并無(wú)害處，但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛，應(yīng)避免。
5.穿緊身褲
女性天性愛(ài)美，但不能因?yàn)閻?ài)美而不顧自己的身體健康。在經(jīng)期，穿緊身褲會(huì)影響血液循環(huán)，致會(huì)陰充血水腫，應(yīng)避免。
6.受寒
女性在月經(jīng)期間，身體虛弱，很容易受寒。為了自己的身體健康，女性應(yīng)阿適當(dāng)根據(jù)氣候變化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空調(diào)時(shí)、下雨時(shí)以及游泳時(shí)。
7.過(guò)度疲勞
經(jīng)期，女性要注意休息，不要加班熬夜，更不要因?yàn)楣ぷ�，茶飯不思，饑飽無(wú)常，這樣只會(huì)傷害自己的身體，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或者月經(jīng)量減少。
8.同房
女性來(lái)月經(jīng)時(shí)不要和男性發(fā)生關(guān)系，這樣只會(huì)傷害自己，引發(fā) 官炎癥。若不注意，被細(xì)菌侵入，得婦科疾病，最終后悔的人只會(huì)是自己。
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