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堅(jiān)持每天按摩人體五部位 長(zhǎng)命百歲不再是難題
時(shí)間:2018-05-11 00:34   來(lái)源:正佳養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:堅(jiān)持每天按摩人體五部位 長(zhǎng)命百歲不再是難題

  按摩是中醫(yī)學(xué)在防病治病上的一種常用手段,而按摩身體的不同穴位和部位,其對(duì)人們身體狀況的改善和保健作用也是各不相同的,一般來(lái)講,每天如果能夠按摩以下五個(gè)部位的話,也能夠讓人們長(zhǎng)命百歲。

  1、脊柱
 
  脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱,則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通,使氣血運(yùn)行、血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。
 
  2、肚臍
 
  肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營(yíng)為保健“要塞”。肚臍為神團(tuán)穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身、益壽延年。
 
  3、腳底
 
  人的腳底有70多個(gè)穴位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上?茖W(xué)家還認(rèn)為,人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢。把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡,防治疾病,健身益壽。
 
  4、腋窩
 
  刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會(huì)使人大笑;笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運(yùn)動(dòng)”。
 
  5、前胸
 
  摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力。每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
 
  由于按摩身體上不同的部位所起到的作用有所不同,因此,人們?cè)谄匠H绻邪茨π枨蟮脑,可以針?duì)自身的癥狀表現(xiàn)來(lái)選擇需要按摩的部位和方法,如果想要延年益壽的話,則可每天堅(jiān)持按摩以上五個(gè)部位。

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