霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，天氣漸漸變冷寒霜來(lái)臨。俗話說(shuō)：百病從寒生。對(duì)于抵抗力較弱的老人孩子，尤其要注意增衣保暖。為什么民間會(huì)有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降的說(shuō)法”，專家解釋說(shuō)：霜降節(jié)氣在五行中屬土，在五臟中屬脾胃，脾胃乃氣血生化之源，所以補(bǔ)脾胃可以起到滋肺養(yǎng)腎的功效，可見(jiàn)補(bǔ)霜降的作用。我國(guó)南北地區(qū)在夏季溫差懸殊不大，進(jìn)入霜降溫差明顯擴(kuò)大，南方變寒北方驟冷，霜降時(shí)期的進(jìn)補(bǔ)也要因人因地進(jìn)行調(diào)理，這也體現(xiàn)了中醫(yī)三因制宜中“因人因時(shí)因地”的治療原則。

    另外“霜降”前后是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病高峰，常見(jiàn)的呼吸道疾病如過(guò)敏性哮喘、慢性支氣管炎等。為預(yù)防這些疾病，首先要注意保暖，有哮喘發(fā)作史的人尤其要注意增減衣服，外出時(shí)可戴口罩，避免寒冷對(duì)呼吸道的刺激。其次，還要加強(qiáng)體育鍛煉，通過(guò)鍛煉增加抗病能力，廣播操、太極拳、散步、慢跑、登山等都是比較適宜的運(yùn)動(dòng)方式。霜降后要減少秋凍，尤其要注意下肢的保暖。