立春后小心“頸肩腰腿痛” 老年人堅(jiān)持春捂健康過(guò)春天
時(shí)間：2019-02-12 15:14 來(lái)源：搜狐 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：立春后小心“頸肩腰腿痛” 老年人堅(jiān)持春捂健康過(guò)春天
立春以后，天氣逐漸開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，可很多醫(yī)院“頸肩腰腿痛”的患者卻越來(lái)越多，尤其老年人更甚。節(jié)后保護(hù)頸肩腰腿，有沒(méi)有什么辦法呢？
節(jié)后頸肩腰腿痛患者增多
天津醫(yī)院中西醫(yī)治療科主任范桐順介紹：今年的立春又恰逢除夕，人們?yōu)橛哟汗?jié)紛紛換上了靚麗的新裝，外出游玩、走親訪友、不亦樂(lè)乎，有人更是過(guò)早的穿上了單衣薄褲，但此時(shí)氣溫仍然較低，春節(jié)長(zhǎng)假期間又出現(xiàn)了幾次大幅降溫，穿衣單薄對(duì)頸肩腰腿痛的患者極為不利，常常引起疼痛的急性發(fā)作。
范桐順表示：立春以后，特別是春節(jié)長(zhǎng)假后，來(lái)就診的患者明顯增多，經(jīng)檢查，大部分是因?yàn)轭i椎病、腰椎間盤突出癥或膝關(guān)節(jié)病，近期加重前來(lái)就診。
頸肩腰腿部位要做好保暖
范桐順提醒大家：雖然已經(jīng)立春，氣溫開(kāi)始回升，但頸肩腰腿部位還得做好保暖工作，以防“倒春寒”。
范桐順表示：頸肩腰腿痛是冬季的常見(jiàn)病、多發(fā)病，易受季節(jié)影響，老年人肝腎虧虛、氣血虛弱，容易受外邪侵襲，誘發(fā)頸肩腰腿痛。由于膝關(guān)節(jié)是下肢磨損速度最快的關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要承受身體數(shù)倍的重量，但包繞膝關(guān)節(jié)的軟組織并不豐富，對(duì)寒冷尤為敏感，同時(shí)，氣溫低還會(huì)使頸腰背部肌肉緊張，氣血凝滯，血液循環(huán)不暢，筋脈關(guān)節(jié)失于濡養(yǎng)，導(dǎo)致頸肩腰腿痛的發(fā)病率增加，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)肢體疼痛、麻木、酸脹、乏力等神經(jīng)放射癥狀。
老年人要堅(jiān)持“春捂”
范桐順提示，盡管立春后氣溫逐漸回暖，但老年人一定要堅(jiān)持“春捂”，許多頸肩腰腿痛的患者在冬春交際時(shí)病情容易加重，大多是沒(méi)有做好保暖防寒工作；在積極治療的同時(shí)，還要注意保持良好的生活習(xí)慣，防止頸、腰、膝部過(guò)度勞累，發(fā)病后不要盲目過(guò)度鍛煉，以免加重關(guān)節(jié)損傷。
另外，工作中注意勞逸結(jié)合，不宜久坐久站，體位改變時(shí)動(dòng)作要柔和，勞累時(shí)適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)，可以緩解頸肩腰部肌肉疲勞。如果出現(xiàn)頸肩腰腿痛時(shí)，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)，臥床放松休息，如疼痛不緩解應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
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