隨著現(xiàn)代生活水平的節(jié)奏加快,導(dǎo)致越來(lái)越多的年輕人在飲食和作息方面,變得嚴(yán)重的不規(guī)律,從而引發(fā)自身的健康問(wèn)題。
近幾年來(lái),很多疾病更是越來(lái)越年輕化,如尿酸高等。因此,在日常生活中,一定要注意自身的壞習(xí)慣,因?yàn)榻】档纳眢w與良好的飲食習(xí)慣和健康作息密不可分。
現(xiàn)在很多人都喜歡火鍋、奶茶甚至不斷的夜宵、外賣(mài)、熬夜等,這些都屬于不健康的飲食習(xí)慣和生活作息,而這些不好的習(xí)慣,更是導(dǎo)致自身的身體機(jī)能負(fù)荷越標(biāo),從而引發(fā)各種身體健康問(wèn)題,其中尿酸偏高是最常見(jiàn)的病狀,且尿酸偏高越來(lái)越年輕化。
而尿酸過(guò)高對(duì)人體的影響是很大的,最嚴(yán)重的癥狀便是引發(fā)痛風(fēng)。
每當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作時(shí),自身都會(huì)感覺(jué)到疼痛難忍,并且痛風(fēng)會(huì)給人們的日常生活和工作帶來(lái)諸多不便。
因此,平時(shí)需要加強(qiáng)排酸,從而避免自身不被尿酸高而困擾。那么哪些天然的食物可以幫助把身體里的尿酸排掉呢?接下來(lái)為大家介紹一下。
冬瓜
冬瓜是生活中一種很普遍且常見(jiàn)的食材,但是冬瓜的功效是很好的。中醫(yī)認(rèn)為冬瓜具有“利小便,止渴”等功效。
由此可以知道冬瓜是典型的利尿食物。冬瓜中含有的水分高達(dá)95%以上,因此多食冬瓜可以幫助人體排尿。
平時(shí)生活中,冬用可以用來(lái)燉湯喝或者是將冬瓜切成小片泡水喝,都是對(duì)健康不錯(cuò)的選擇。
因此,體內(nèi)尿酸值偏高的人可以多吃一些冬瓜,能促進(jìn)人體排尿,從而達(dá)到將體內(nèi)的尿酸排出體外的作用。
玉米須
說(shuō)到玉米須,大家可能只會(huì)想到玉米,而對(duì)于玉米須的作用,人們知道的并不多。
玉米須其實(shí)就是玉米果實(shí)上面的須發(fā)。由于平時(shí)生活中,人們對(duì)其作用并不了解,從而造成在日常生活中被人忽視。
其實(shí)玉米須有著很好的作用,例如降血脂、降壓或促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),預(yù)防便秘等,都有著不錯(cuò)的功效。
玉米須還有著利尿的功效,用玉米須煮水或者泡水可,可以促進(jìn)尿液的形成,從而增加尿量。因此尿酸偏高的人可以試一試用玉米須泡水喝,從而達(dá)到排酸的效果。
菊苣
菊苣在生活中,可能并不被大家知曉。但是菊巨的藥用價(jià)值,卻是很大的。
菊苣有著“清熱解毒、腎炎水腫、胃脘脹痛、食欲不振、利尿消腫”等功效。
由此,我們可以知道,菊苣有著利尿的功效。因此,對(duì)于尿酸偏高的人群來(lái)說(shuō),每天用菊苣泡水喝,對(duì)促進(jìn)人體排酸有很好的作用。
在有條件的情況下,可以多用菊苣煮水飲用,對(duì)控制尿酸有很好的幫助。
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