腎好身才好！腎臟保護(hù)如何做？想長(zhǎng)壽 4件養(yǎng)腎事要積極做
時(shí)間：2022-04-07 20:32 來(lái)源：九游醫(yī)師胡侃 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：腎好身才好！腎臟保護(hù)如何做？想長(zhǎng)壽 4件養(yǎng)腎事要積極做
“腎好，身才好”是很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的一句俗語(yǔ)，這句話的含義其實(shí)是指只有在腎臟功能保持良好的前提下，才能真正擁有健康的身體，從而有效實(shí)現(xiàn)延年益壽。
事實(shí)上，腎臟健康是否保持良好對(duì)人體造成的影響確實(shí)是非常巨大的，如一旦患上尿毒癥，便很可能會(huì)導(dǎo)致壽命出現(xiàn)大幅減短。
因而想要有效延壽，就一定要積極做好腎臟保養(yǎng)。尤其是對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)慢性腎病困擾的患者朋友而言，務(wù)必要積極做好以下4件養(yǎng)腎重要事。
1、謹(jǐn)慎用藥
想要有效保證腎臟健康，積極養(yǎng)成謹(jǐn)慎用藥的好習(xí)慣是非常有必要的。尤其是對(duì)慢性腎病患者而言，由于患者本身的腎臟功能很可能已經(jīng)出現(xiàn)大幅受損，因而在用藥過(guò)程中一定要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑、按時(shí)按量完成藥物服用。
且無(wú)論是治療慢性腎病還是治療其他疾病，都一定要嚴(yán)格遵從此原則。否則一旦因用藥不當(dāng)而導(dǎo)致腎臟健康進(jìn)一步嚴(yán)重受損，對(duì)于患者身體保養(yǎng)所造成的不良影響將會(huì)非常巨大。
對(duì)此，患者朋友們一定要提高重視，即千萬(wàn)不要為了省時(shí)省事而選擇胡亂組合藥物服用或擅自加大服藥劑量，這些錯(cuò)誤做法都是非常不利于腎臟養(yǎng)護(hù)的。
2、健康飲食
日常飲食是否保持健康合理對(duì)腎臟功能造成的影響也是非常巨大的。如當(dāng)長(zhǎng)期過(guò)度偏愛(ài)高鹽、高油脂、高嘌呤食物時(shí)，便很容易因代謝負(fù)擔(dān)過(guò)大而導(dǎo)致腎臟健康嚴(yán)重受損。
所以對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)慢性腎病困擾的患者朋友而言，一定要對(duì)日常飲食提高重視。通常情況下，日常三餐務(wù)必要注意低鹽、低油、低嘌呤，且最好能多食用一些補(bǔ)氣養(yǎng)腎類(lèi)食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞等。
3、及時(shí)喝水
眾所周知，生成尿液并促進(jìn)大量的代謝垃圾及時(shí)隨著尿液排出體外是腎臟最基本同時(shí)也最重要的功能之一。因而想要有效保證腎臟健康，就一定要注意積極養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。
因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)及時(shí)喝水，才能及時(shí)生成足量的尿液，從而避免大量的代謝垃圾因排尿量不足而無(wú)法及時(shí)排出體外。
所以通常情況下，建議大家最好將每日飲水量控制在1500~2000ml之間，對(duì)于慢性腎病患者而言同樣如此。且一定要注意小口慢飲，切記一次性喝的過(guò)快過(guò)猛。同時(shí)無(wú)論是否口渴，都是需要及時(shí)喝水的。
4、按時(shí)休息
過(guò)度疲勞是導(dǎo)致腎臟功能出現(xiàn)明顯下降的最常見(jiàn)影響因素之一。因而對(duì)于慢性腎病患者來(lái)說(shuō)，若想最大限度的做好腎臟養(yǎng)護(hù)，就一定要注意按時(shí)休息。通常情況下，此類(lèi)人群最好能在夜晚22點(diǎn)之前就上床入睡。
否則很可能會(huì)因入睡時(shí)間過(guò)遲而進(jìn)一步引發(fā)腎精不足問(wèn)題，這對(duì)于腎臟養(yǎng)護(hù)可謂是十分不利。
以上是慢性腎病患者務(wù)必要及時(shí)做好的4件養(yǎng)腎重要事介紹，即謹(jǐn)慎用藥、健康飲食、及時(shí)喝水和按時(shí)休息。
對(duì)于此類(lèi)重要知識(shí)，慢性腎病患者一定要給予充分重視。如果存在不良行為的話，務(wù)必要做到及時(shí)改正。否則隨著時(shí)間流逝，是很容易導(dǎo)致病情持續(xù)惡化的，這對(duì)于身體保養(yǎng)將會(huì)非常不利。
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