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十個人里九個胃不好!猴頭菇和它一起吃 胃不好時可以要常吃,養(yǎng)胃
時間:2022-05-27 20:49   來源:搜狐   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:十個人里九個胃不好!猴頭菇和它一起吃 胃不好時可以要常吃,養(yǎng)胃 

  人體的胃部是很重要的一個器官,它可以儲存食物、消化食物,為全身臟腑器官提供營養(yǎng)。若是胃部出問題,也將會直接影響著身體各方面的健康,甚至決定人壽命的長短。

  而現(xiàn)在,胃病卻是很很常見的健康問題。比如一些炎癥、潰瘍等等,在日常生活中都特別常見,所以也就有“十胃九病”的說法。

  1、口味過重:

  有些人不喜清淡飲食,常常是離不開烤制或腌制以及重油重鹽的飲食。這樣的食物吃起來雖然口感很好,但經(jīng)常吃,很容易損傷胃黏膜的保護(hù)層,增加胃部問題的幾率。

  2、飲食不衛(wèi)生:

  飯前便后不洗手,或者是直接喝生水、吃生食,和他人共用餐具等,這些行為都很容易導(dǎo)致幽門螺桿菌的感染,刺激胃酸分泌過多,胃黏膜受損,給胃病的出現(xiàn)提供機(jī)會。

  3、吃飯不規(guī)律:

  廢寢忘食,或者是無意間的饑一頓、飽一頓,都會慢慢侵蝕胃的健康。要知道,我們?nèi)梭w的胃部是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官,經(jīng)常這樣不規(guī)律的飲食,很容易導(dǎo)致胃損傷的出現(xiàn)。

  4、暴飲暴食

  健康的胃往往就在任性的吃喝中被破壞的,常常暴飲暴食,會使得胃部不斷擴(kuò)張,變得越來越大。這樣發(fā)展下去,吃多少也感覺不到飽,會加重胃部負(fù)擔(dān)。

  如果已經(jīng)出現(xiàn)了消化不良,甚至是胃脹、胃痛、反酸等不適,那么就該好好養(yǎng)胃了。及時養(yǎng)好胃,不僅可以讓胃更健康,還可以提高身體的整體健康水平。

  養(yǎng)胃該怎么養(yǎng)?猴頭菇和它一起吃,養(yǎng)胃很厲害,胃不好要多吃。

  猴頭菇是大家比較熟悉的食材,也是傳統(tǒng)中醫(yī)公具有良好養(yǎng)胃功效的食材。它的營養(yǎng)和藥用價值很高,有“山珍猴頭、海味燕窩”之稱。

  猴頭菇含有多種氨基酸和豐富的多糖體,能助消化、增強(qiáng)胃黏膜屏障功能,對潰瘍的愈合、胃黏膜上皮的再生和修復(fù)大有好處。還可以抑制幽門螺桿菌的滲透,對胃部炎癥、潰瘍以及十二指腸等消化道問題有不錯的調(diào)理效果。

  不過,單味食用猴頭菇起到的效果還是比較有限的,猴頭菇如果和丁香一定搭配食用,養(yǎng)胃效果會更明顯。

  丁香又被稱為“養(yǎng)胃草”,不僅可以幫助抑制幽門螺桿菌活性,阻礙其繁殖生長。而且還能刺激胃腸細(xì)胞分泌黏液以形成保護(hù)膜,使胃壁不受胃酸侵害,從而達(dá)到養(yǎng)胃的目的。
 
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  猴頭菇和丁香搭配食用,除了單純地熬水飲用之外,還可以經(jīng)過高壓低溫萃取處理,打破食物細(xì)胞壁,制成猴頭菇丁香食用菌液來飲用。

  這樣的方法,機(jī)體可以把食物中的養(yǎng)胃成分充分吸收,會比熬水飲用起到更明顯的調(diào)理效果。如果胃不好的人堅(jiān)持飲用,大多可以逐漸達(dá)到調(diào)理效果,抑制過多的胃酸分泌,修復(fù)損傷的胃黏膜,清除幽門螺桿菌,胃自然也會越來越好。

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