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夏天如何養(yǎng)肺?養(yǎng)命先養(yǎng)肺 夏天養(yǎng)好肺秋冬少遭罪!
時(shí)間:2022-06-13 21:34   來源:搜狐   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:夏天如何養(yǎng)肺?養(yǎng)命先養(yǎng)肺 夏天養(yǎng)好肺秋冬少遭罪! 

  肺有一個(gè)美麗的別稱“華蓋”,形容它像傘一樣給五臟六腑遮風(fēng)擋雨,

  肺不僅掌管人體的呼吸,還協(xié)調(diào)輔助心臟,管理全身氣機(jī)、血液、津液的運(yùn)行,并且促進(jìn)尿液和大便的排泄。

  肺部是很容易積攢臟東西的位置,現(xiàn)在環(huán)境污染這么嚴(yán)重,

  如霧霾、粉塵、尾氣等,都會(huì)隨著呼吸進(jìn)去肺里,

  而肺是人體“最嬌嫩”的器官,若不及時(shí)做好保護(hù)措施,肺部很容易生病,引發(fā)多種疾。

  尤其是經(jīng)常吸煙的、經(jīng)常吸“二手煙” 的朋友一定要養(yǎng)成定期清肺、養(yǎng)肺的好習(xí)慣。

  養(yǎng)肺三法
 
  1、最簡單養(yǎng)肺法:一杯熱水
 
  倒上一杯熱氣騰騰的水,直接對(duì)著吸入水蒸氣,每次10分鐘左右,早晚各1次,可以滋潤肺臟。
 
  2、最有效養(yǎng)肺法:主動(dòng)咳嗽
 
  每天早晨起床后,不妨選擇空氣清新處,主動(dòng)咳嗽幾聲,可以除呼吸道及肺部的污染物,減少肺部損害。
 
  3、最輕松養(yǎng)肺法:開口大笑
 
  養(yǎng)肺的方法多種多樣,“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。
 
  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,笑對(duì)機(jī)體來說的確是一種最好的“運(yùn)動(dòng)”,尤其是對(duì)呼吸系統(tǒng)來說,大笑能使肺擴(kuò)張,人在笑中還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通暢!

 

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