2、增強免疫
菠菜里富含的胡蘿卜素在人的身體中可以產生維生素A,而維生素A能有效的維護正常視力,預防傳染病的入侵,增強抵抗力
3、延緩衰老
菠菜中的含氟-生齊酚微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險。并且菠菜還含有幫助我們有效抗衰老的物質。把菠菜搗爛取汁拿來洗臉,可以達到清潔皮膚的作用
你喜歡吃菠菜嗎?
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