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早晨這一習(xí)慣比喝酒還傷腎!聽我一句勸 不想得尿毒癥6個(gè)壞習(xí)慣要趁早改
時(shí)間:2022-09-26 20:57   來源:家庭醫(yī)生在線   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:早晨這一習(xí)慣比喝酒還傷腎!聽我一句勸 不想得尿毒癥6個(gè)壞習(xí)慣要趁早改 

  腎臟是人體當(dāng)中主要的代謝系統(tǒng),它會把有用的東西全部留下,然后把廢物濾過并排出,一旦腎臟出現(xiàn)了問題,會因?yàn)槎嘤嗟乃趾蛷U物無法及時(shí)的排出,對多個(gè)器官造成不良的影響。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),腎病與不良的習(xí)慣有非常密切的關(guān)系,因此要及時(shí)改正這些習(xí)慣。

  哪些習(xí)慣可能會傷腎?

  1、 憋尿

  大多數(shù)人其實(shí)都有憋尿的習(xí)慣,因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都是被尿意叫醒的,甚至有些人為了多賴床,還會延長憋尿的時(shí)間。殊不知 憋尿會導(dǎo)致膀胱的壓力反射變得紊亂,促使尿液反流,要知道尿液當(dāng)中是有許多毒性物質(zhì)的,這些物質(zhì)重新返回腎臟,則會對腎臟造成損傷,比如腎盂腎炎。

  2、 經(jīng)常吃高鹽的食物

  平常吃進(jìn)體內(nèi)的鹽,大約有95%要經(jīng)過腎臟進(jìn)行代謝,如果經(jīng)常吃高鹽的食物,則會導(dǎo)致腎臟不堪重負(fù)。另外食鹽當(dāng)中的鈉元素還會使人體的水分沒有辦法及時(shí)地排出體外,不但會引發(fā)水腫,還會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

  3、 亂吃藥

  胡亂吃藥也是導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)問題的主要因素之一,畢竟是藥三分毒,藥物進(jìn)入體內(nèi)之后會跟著血液流遍全身,之后要通過腎臟把其中的毒性代謝掉,這樣一來便增加了腎臟的代謝負(fù)擔(dān),嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致腎衰竭的出現(xiàn)。

  4、 喝水太少

  在腎臟代謝廢物的過程當(dāng)中,要有足夠的水分,要不然則會因?yàn)?nbsp;缺血缺氧而受到損傷,同時(shí)還會導(dǎo)致其他臟器的廢物不能夠及時(shí)的排出體外。

  很少喝水,雖然不會在短時(shí)間內(nèi)傷害腎臟,但是會增加一些疾病的發(fā)生幾率,比如尿酸血癥和泌尿系統(tǒng)結(jié)石,間接對腎臟造成傷害,因此平時(shí)要多喝水,至少要達(dá)到 1500毫升左右。

  5、 吃得太多

  吃的太多也會影響腎臟的健康,因?yàn)槌缘脑蕉,身體當(dāng)中產(chǎn)生的廢料就越多,腎臟的代謝負(fù)擔(dān)就越重,因此平時(shí)在飲食方面要特別注意,不但要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣,而且還要避免吃重口味的食物以及嘌呤含量高的食物。

  6、 吸煙

  血肌酐過高很有可能是腎臟出現(xiàn)了問題,而每天吸煙超過5支的人,三年內(nèi)血肌酐升高的幾率會比普通人增加31%,因此有吸煙習(xí)慣的人要及時(shí)戒煙,對預(yù)防其他疾病也有一定的好處,比如肺病。

  腎臟出現(xiàn)問題之后,尿液會出現(xiàn)一些異常的癥狀,比如尿液的顏色發(fā)生變化,正常人的尿液是及淡的黃色,只有飲水量比較小的時(shí)候才會呈現(xiàn)黃色。一旦腎臟出現(xiàn)了問題,則有可能會出現(xiàn)蛋白尿和血尿,具體表現(xiàn)為泡沫尿和洗肉水樣。
 
  家醫(yī)君寄語
 
  腎臟出現(xiàn)問題時(shí)尿量也會發(fā)生變化,比如尿量達(dá)到2500毫升以上,則有很大的可能性是腎小管間質(zhì)受到了傷害,晚上尿量多于白天尿量,則有可能是腎臟濃縮的功能出現(xiàn)了問題,尿量少于500毫升則是腎功能受損的表現(xiàn),因此平時(shí)要注意觀察尿液。

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