人們對(duì)秋意的感知，往往是從白露后開始的。

　　白露過(guò)后，陰氣逐漸加重，加之天氣干燥，晝熱夜涼，稍不注意就容易感冒咳嗽。

　　這時(shí)不妨試試泡腳吧！

　　白露后泡腳加點(diǎn)它，防感冒、祛寒

　　加什么呢？沒(méi)錯(cuò)，就是家家都有的茶葉！

　　泡腳的好處相信大家也都知道了，而如果每天堅(jiān)持用茶葉泡腳，不僅能解表散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、殺菌止癢，還能緩解疲勞、改善睡眠、預(yù)防感冒。

　　臨睡前，將適量茶葉放入木桶中，加進(jìn)適量沸水，用毛巾覆蓋木桶，浸泡5~10分鐘。稍涼后，將雙腳放入足浴15分鐘，同時(shí)用手按摩整個(gè)腳背和腳底。待全身微微出汗后，用干毛巾擦凈雙腳，趁熱上床就寢。

　　此法取材方便，操作簡(jiǎn)單，更適合居家養(yǎng)生之用。

　　紅茶、綠茶泡腳，功效各不同

　　市面上的茶葉有很多，常見(jiàn)的有紅茶、綠茶等，而根據(jù)加入茶品類的不同，養(yǎng)生效果也不盡相同。

　　綠茶：防治感冒

　　綠茶泡腳能宣通腠理、解表發(fā)汗、溫通血脈，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫功能，既可預(yù)防感冒，又能縮短感冒病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防復(fù)發(fā)。