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養(yǎng)生小課堂:冬季進(jìn)補(bǔ) 別亂用補(bǔ)藥
時(shí)間:2023-12-22 21:09   來源:健康報(bào)   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:養(yǎng)生小課堂:冬季進(jìn)補(bǔ) 別亂用補(bǔ)藥 

  現(xiàn)在人們都很注重養(yǎng)生,不少人會(huì)服用中藥進(jìn)補(bǔ),以期增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。

  然而,補(bǔ)藥不可亂用。清代名醫(yī)徐大椿在《用藥如用兵論》里指出:“故雖甘草、人參,誤用致害,皆毒藥之類也。”

  進(jìn)補(bǔ)注意四個(gè)方面
 
  大家在服用滋補(bǔ)類中藥時(shí),應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:
 
  辨證施補(bǔ)
 
  在進(jìn)補(bǔ)之前,大家應(yīng)先與中醫(yī)師、中藥師溝通,由專業(yè)人士根據(jù)體質(zhì)和疾病情況“對癥下藥”。分清虛證類型,選擇適合的中藥。比如,鹿茸、人參等中藥能起到溫補(bǔ)作用,不適合陰虛火旺者服用;阿膠、枸杞、銀耳等能起到滋陰補(bǔ)血的作用,不適合陽虛痰濕者服用。
 
  服藥時(shí)間
 
  滋補(bǔ)類中藥大多藥性溫和,空腹服用有利于胃腸道吸收。此類中藥的 服用時(shí)間是早晨,大家可以在飯前服用,這樣可以 地發(fā)揮補(bǔ)虛和治療的功效。滋陰類以及安神補(bǔ)腦類中藥,則應(yīng)在睡覺前服用。
 
  顧護(hù)脾胃
 
  老年人服用滋補(bǔ)類中藥時(shí),每次服用的劑量宜小,每日服用的次數(shù)也要少。為了減少對胃腸道黏膜的刺激,可以選擇將滋補(bǔ)類中藥煎湯或制成膏方。老年人在胃腸道功能正常時(shí)才能服用滋補(bǔ)類中藥。脾胃虛弱者消化能力減弱,應(yīng)先調(diào)理脾胃,再用補(bǔ)藥。
 
  順應(yīng)天時(shí)
 
  冬季寒冷,人們的食欲比較旺盛,此時(shí)服用滋補(bǔ)類中藥有利于吸收,且補(bǔ)品不易變質(zhì),所以冬至后是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。
 
  常見補(bǔ)藥用藥提醒
 
  紅棗、冬蟲夏草、阿膠、枸杞、人參等是人們常用的滋補(bǔ)類中藥。在服用這些中藥時(shí)需要注意什么呢?
 
  紅棗
 
  紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
 
  需要注意的是,以下人群不適合服用紅棗:
 
  1.痰濕偏盛者。紅棗滋膩,易助濕,使痰濕停留在體內(nèi)。
 
  2.易上火者。紅棗性溫,味甘,偏于溫補(bǔ),可加重上火。
 
  3.處于感冒初期的患者。紅棗的黏膩之性可致邪氣滯留,病邪難以驅(qū)除。
 
  4.糖尿病患者。紅棗含糖量較高,糖尿病患者服用易使血糖升高。
 
  冬蟲夏草
 
  現(xiàn)代藥理研究顯示,冬蟲夏草可調(diào)節(jié)人體免疫功能,抑制腫瘤的生長、轉(zhuǎn)移,增加冠脈血流量,改善心肌缺血與心律失常,降血壓,對血液系統(tǒng)具有保護(hù)作用。
 
  需要注意的是,以下人群不適合服用冬蟲夏草:
 
  1.有表邪者。
 
  2.處于月經(jīng)期的女性。
 
  3.熱性體質(zhì)者、高血壓或中風(fēng)患者以及放療期間的腫瘤患者。
 
  4.腦出血患者。
 
  阿膠
 
  阿膠有滋陰補(bǔ)血、安胎的作用,可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、月經(jīng)不調(diào)等。
 
  需要注意的是,以下人群不適合服用阿膠:
 
  1.感冒患者或經(jīng)期女性。
 
  2.脾胃虛弱、食欲不振、舌苔厚膩者。此類人群服用阿膠容易出現(xiàn)腹脹等不適感。
 
  3.易上火者。新制成的阿膠滋補(bǔ)性能過強(qiáng),易加重上火癥狀。
 
  4.濕熱體質(zhì)人群以及平素有面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而顏色深黃等癥狀的人群。
 
  枸杞
 
  枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。
 
  需要注意的是,以下人群不適合服用枸杞:
 
  1.濕熱及痰濕中阻者,表現(xiàn)為血壓高、性情急躁易怒。
 
  2.感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的患者。
 
  3.脾胃虛弱、消化不良者夏季不宜吃枸杞,否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等癥狀。
 
  人參
 
  人參可大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺,還有強(qiáng)心、保護(hù)心肌,調(diào)節(jié)血壓、血脂和血糖等作用。
 
  需要注意的是,以下人群不適合服用人參:
 
  1.失眠、神經(jīng)衰弱、有精神疾患、血壓高、腎功能不全者。
 
  2.胃腸疾病、結(jié)石患者應(yīng)慎用或遵醫(yī)囑少量服用。
 
  3.兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不宜服用人參,若存在氣虛,須遵醫(yī)囑服用。
 
  大家應(yīng)在中醫(yī)師和中藥師的指導(dǎo)下,合理應(yīng)用補(bǔ)益中藥,以恢復(fù)氣血陰陽的平衡。

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