專家提醒:氣溫降低注意添衣,慎防“寒從腳下起”
“裊裊涼風動,凄凄寒露零!弊颍8)日是二十四節(jié)氣中第一個帶“寒”字的寒露節(jié)氣,意味著熱冷交替季節(jié)的來臨,天氣將由涼爽向寒冷過渡。保健專家提示說,此時節(jié)氣溫下降明顯,天氣由涼轉寒,早晚溫差大,大家要注意保暖,尤其腳部保暖,謹防感冒等的發(fā)生。
陰雨天模式開啟
據(jù)氣象臺消息,最近的天氣都是以陰天為主,小雨為輔。省氣象臺說,盆地大部分地區(qū)降雨將從今天開始,今天白天盆地各市陰天有小雨,其中廣元、巴中、南充、達州、廣安5市有中雨;川西高原和攀西地區(qū)陰天間多云有陣雨
成都市氣象臺預報,今日小雨來襲,個別地方可達中雨, 氣溫20℃。午后雨漸停,但傍晚前后小雨又復來。之后10、11日兩天小雨時斷時續(xù),主要集中在早晚時段, 氣溫均為17℃。
注意足部保暖
氣象資料顯示,進入寒露后,冷空氣的入侵頻率和強度都會加大,氣溫降得快是此時節(jié)的一大特點。保健專家提醒說,寒露時節(jié),要注意添加衣服,做好防寒準備,特別要注意腳部保暖。
俗話說“寒從腳下起”,腳血液供應慢而少,特別容易受到寒冷的刺激。一旦足部著了涼,很容易導致抵抗力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛等癥狀。(天府早報記者張福超)
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寒露飲食
寒露節(jié)氣前后,空氣較為干燥,“秋燥”易傷人。保健專家提醒,在飲食調理上應適當多食甘、淡滋潤的食品,少吃或不吃辛辣燒烤食品。
如何遠離“秋燥”困擾?保健專家建議,要多喝水,尤其是蜜水,同時,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、提子、石榴、香蕉等水果,既能補充人體所需水分,又可防止因‘秋燥’而引起的便秘,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。此外,還應多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增強體質。
寒露
農歷24節(jié)氣中的第17個節(jié)氣,每年陽歷的10月8日或9日,太陽到達黃經195度時,即為寒露節(jié)氣。寒露節(jié)氣是天氣轉冷的象征,標志著天氣由涼爽向寒冷過渡。
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