寧澤濤曾患抑郁 抑郁離我們到底有多遠(yuǎn)？
時(shí)間：2019-09-04 23:55 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：寧澤濤曾患抑郁 抑郁離我們到底有多遠(yuǎn)？
距離寧澤濤退役已過去近半年時(shí)間，今日，他在接受某雜志采訪時(shí)表示，里約奧運(yùn)會(huì)之后，自己遭受各界輿論的壓力，患上了輕度抑郁癥。住院一個(gè)多月，父親因?yàn)閾?dān)心，也在醫(yī)院附近租房陪他。
據(jù)友人透露，沒有其他辦法，只有“忍”，就這樣生生熬過來的。
只能靠忍，聽起來有些心酸，也遇見能夠感知“抑郁”帶來的痛苦有多深！
抑郁，一個(gè)不斷出現(xiàn)在我們視野中的詞，它，到底離我們有多遠(yuǎn)？
其實(shí)，它無處不在。
01
今日頭條上看過這樣一個(gè)問答：
現(xiàn)在四五十歲的人，小時(shí)候父母又打又罵的，很少抑郁；如今的孩子怎么那么多抑郁的�。�
聽起來有些“以偏概全”的意思。誠然，如今有關(guān)青少年抑郁的新聞，頻頻出現(xiàn)，但不能借此就斷定上一代沒有抑郁。
每個(gè)時(shí)代都有它的喜和憂，每個(gè)人都是有故事的，心理承受能力不同，表現(xiàn)出來的狀態(tài)自然也有顯性和隱性之分。
曾幾何時(shí)，誰人知抑郁？大多時(shí)候，只是? 鋅嗨擋懷觶拖衲筇文茄�，靠忍，空n奘鋈杖找掛溝募灝盡?/p>
想起一句話：初看不知?jiǎng)≈幸�，再聞已是劇中人�?/div>
我們都曾中過“抑郁”的毒。
02
記得第一次聽到“抑郁”這個(gè)詞，還是03年上初三時(shí)候，校廣播站播放張國榮跳樓事件時(shí)得知的。（不小心暴露年齡了）
不知誰是張國榮，不懂抑郁為何物，總是簡單的把它等同于生氣、不高興。
關(guān)于“抑郁”，百科上是這樣解釋的：
抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。
每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。
不可否認(rèn)，童年的自己是快樂的，父母疼愛、老師喜歡，學(xué)習(xí)成績名列前茅，從來沒有經(jīng)受過多少打擊和挫折。
一帆風(fēng)順，滿面春風(fēng)，是對曾經(jīng)的美好時(shí)光，最好的詮釋。
但人生就像航海，時(shí)而迎接狂風(fēng)暴雨的摧殘，時(shí)而享受風(fēng)平浪靜的閑適。經(jīng)歷過小學(xué)的輝煌，也經(jīng)歷過高中的低谷。心境在變，接觸的人也在變。曾經(jīng)猶存的得意，曾經(jīng)瘋玩的朋友，都在時(shí)間的長河里，蕩然無存。
一眨眼，我們都在長大，改變了模樣，改變了視角；
一眨眼，我們漂泊遠(yuǎn)方，滄海桑田，物是人非。
所有的苦與樂，只能默默承受。煩惱、孤獨(dú)、失落、焦慮……這些從未有過的“貶義詞”，都在向我們襲來，一點(diǎn)一點(diǎn)吞噬著我們內(nèi)心的那份堅(jiān)強(qiáng)，直至心疲力竭。
或許，我們身在其中不自知；
或許，我們笑得燦爛，內(nèi)心煎熬……
不管怎樣，當(dāng)這種情緒積壓到一定程度之后，我們“抑郁”了！
03
看《小歡喜》當(dāng)中英子站在橋頭的崩潰，不知感動(dòng)多少不同年齡階段的觀眾，因?yàn)槲覀兌荚鴩L過徹夜難眠的滋味，都曾站在崩潰的邊緣。
感同身受從來都是一個(gè)人的事，沒有人能真正體會(huì)到那份痛苦的滋味。好在，這些年，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，面對抑郁，不再逃避，
不知道你是如何度過那段煎熬的歲月，我是這樣操作的：
午后陽光里，卷縮在沙發(fā)上，讀一本大冰的《乖，摸摸頭》，不知不覺夜色來臨；
周末清晨，面對臥室的窗，感受暖陽輕撫，聽一段舒緩的音樂，浮躁的心一下子敞亮了不少；
夜深人靜，打開電腦，看一部收藏很久，沒空看的電影，有感而發(fā)，就像現(xiàn)在，寫下來與你分享。
當(dāng)你找到一個(gè)適合自己的“發(fā)泄”方式，這世界就會(huì)一下子有了色彩。
最后，想起《阿刁》那首歌，愿“命運(yùn)多舛”的你，淡然面對，某事某刻，笑容是發(fā)自內(nèi)心的燦爛，就好。
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