原標(biāo)題：跑步機(jī)什么牌子好?這些跑步機(jī)誤區(qū)你一定要懂
健身已經(jīng)成為了許多人堅(jiān)持并且熱愛(ài)的事情,也有越來(lái)越多健身愛(ài)好者的出現(xiàn),大家都在用著不同的健身器材來(lái)達(dá)到我們健身的需求,其中跑步機(jī)可謂是家喻戶曉的健身產(chǎn)品。再加上天氣越來(lái)越冷,許多人更愿意在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),而跑步機(jī)正是 不過(guò)的選擇,尤其是如今的跑步機(jī)產(chǎn)品相比較以前來(lái)說(shuō)更加智能,并且更加先進(jìn),也讓人紛紛燃起了購(gòu)買的欲望,許多人也都想要購(gòu)買跑步機(jī)產(chǎn)品,但不知道從何處下手,也不知道使用起來(lái)有哪些誤區(qū)?接下來(lái)我們就一起看看跑步機(jī)需要注意什么以及跑步機(jī)什么牌子好吧!
跑步機(jī)可以給我們帶來(lái)健康的生活和提高我們身體體能,但是有很多人由于不會(huì)使用跑步機(jī)很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷,為了避免這種情況的發(fā)生,我們一定要注意這些。
(1)光腳跑步
相信大家或多或少都會(huì)遇到有人光腳進(jìn)行跑步,認(rèn)為這樣更加自由、放松,但是光腳跑步會(huì)對(duì)我們的腳后跟以及膝蓋造成更大的傷害,一般的跑步鞋都會(huì)帶有減震效果,如果進(jìn)行光腳跑步那么所造成的沖擊力就會(huì)作用于后腳跟以及膝蓋,長(zhǎng)此以往膝蓋以及后腳跟會(huì)出現(xiàn)損傷。
(2)不進(jìn)行熱身
跟別的運(yùn)動(dòng)一樣,使用跑步機(jī)時(shí)也是需要進(jìn)行熱身的,但是很多人在使用跑步機(jī)時(shí)會(huì)直接加速,并沒(méi)有循序漸進(jìn),這樣子會(huì)對(duì)身體造成非常大的負(fù)擔(dān),并且很可能會(huì)拉傷腿部的肌肉。所以我們?cè)谑褂门懿綑C(jī)時(shí)最好先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),再逐漸增加速度,這樣可以盡可能的減少身體的損傷。
(3)跑步過(guò)于用力
我們有時(shí)候會(huì)在健身房聽(tīng)到別人在跑步機(jī)上過(guò)大的跑步聲音,其實(shí)這樣也代表著我們跑步姿勢(shì)不正確,有時(shí)候過(guò)大的力量砸在跑步機(jī)上,很容易對(duì)我們的踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力。
跑步機(jī)什么牌子好之伊尚跑步機(jī)
伊尚是世界 的健身器材品牌,在歐美等國(guó)家十分暢銷,并且具有前衛(wèi)的健身理念。伊尚跑步機(jī)和supreme聯(lián)手推出了 的E5跑步機(jī),E5跑步機(jī)內(nèi)部采用無(wú)刷靜音馬達(dá),更加持久動(dòng)力,支持1-15km/h的運(yùn)行速度,在安全性能上加入了新一代的6級(jí)鉆石紋路安全跑帶,具有多層3D減震系統(tǒng),使用起來(lái)更安全。其中還有智能遙控手柄心率監(jiān)控可以有效呵護(hù)安全,近日為了回饋消費(fèi)者,伊尚跑步機(jī)E5更是推出了“0元購(gòu)”活動(dòng),只要堅(jiān)持跑步就可以連續(xù)12個(gè)月返還獎(jiǎng)金,更加優(yōu)惠。
跑步機(jī)什么牌子好之億健跑步機(jī)
億健是本土一家致力于健身器材產(chǎn)品的研發(fā)和生產(chǎn)的企業(yè),億健跑步機(jī)聯(lián)合阿里智能一起創(chuàng)造了智能的平臺(tái)系統(tǒng),通過(guò)連接阿里智能APP可以詳細(xì)記錄性別、年齡、身高、體重等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),同時(shí)匹配合適運(yùn)動(dòng)方案,使用起來(lái)更方便。
跑步機(jī)什么牌子好之飛健跑步機(jī)
飛健是專業(yè)生產(chǎn)健身器材產(chǎn)品的企業(yè),旗下涵蓋健身器材、運(yùn)動(dòng)器材和按摩產(chǎn)品等多種健身器材產(chǎn)品。飛健跑步機(jī)主打占地較小,機(jī)器可以全折疊,使用起來(lái)更加方便,跑帶方面代用健身房的專用跑帶,可以層層過(guò)濾沖擊力,還原真實(shí)跑感。
這三大品牌你知道了嗎?使用跑步機(jī)的誤區(qū)大家也最好可以多加注意。
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