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煎魚煎豆腐千萬別直接下鍋!多加這2步 不粘鍋不破皮
時間:2023-04-20 21:52   來源:今日頭條   責任編輯:沫朵
  原標題:煎魚煎豆腐千萬別直接下鍋!多加這2步 不粘鍋不破皮

  魚肉和豆腐,都是我在春天,推薦大家常吃的食物,魚肉高蛋白低脂肪,易于消化吸收,常吃能夠增強免疫力,還可以補充DHA等營養(yǎng)物質,對大腦發(fā)育好處多多。豆腐,同樣是高蛋白食物,增強體質,老少皆宜。

  平日里,像我們燉魚湯、紅燒魚、糖醋豆腐、家常豆腐等,在做這些美食之前,都得提前煎一下,味道更香,還不易散。

  然而,為何煎的過程如此復雜,不管是魚還是豆腐,總是粘鍋、破皮。

  如果掌握不好方法,做出來的確是賣相很差,原來不管是煎魚,還是煎豆腐,萬不可直接下鍋。接下來以煎豆腐為例,為大家送上干貨,掌握以下技巧,只需多加2步,不粘鍋也不破皮,完整又入味。

  【煎豆腐方法】

  食材:豆腐、鹽、食用油

  1、如果是從菜市場買來的豆腐,最好用清水沖洗一遍,將臟東西洗掉,然后再用廚房紙,把表面水分蘸干。

  2、如果上面有水的話,下鍋去煎就特別容易崩油、粘鍋,因此蘸干水分,這是第一個重要步驟。將豆腐切成小塊,放在一旁備用,接下來就準備煎了,先把鍋子準備好,燒熱之后倒上油,把油溫燒到7成熱。

  3、之后把油倒出來,然后重新往鍋子中,加上適量的涼油,接著把豆腐放進去煎。這里別嫌麻煩,熱鍋涼油,來煎魚或者煎豆腐的話,就不會粘鍋、破皮了,這是第二個重要步驟。

  4、豆腐下進去,保持小火一直煎,等底部定型以后,就可以翻面了,剛放進去切記不能勤翻動,不然容易破碎。翻面把另一面煎好,等到兩個面都色澤金黃了以后,就可以盛出鍋啦。

  煎魚的話,也是一樣的方法,也是需要多做2步,上面也都給大家分享的很清楚了。以后再來煎東西,就不要用你那老一套了,試試這方法,保準口感好、賣相佳。

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