原標題：陽了多久可以洗澡洗頭發(fā)-陽了多久洗澡比較好？
現(xiàn)在很多人陽了之后都不敢洗頭發(fā)洗澡，網(wǎng)上都在說陽了之后洗頭發(fā)洗澡癥狀會加重，所以很多人都不敢洗，下面大家就和騰閱網(wǎng)小編一起了解一下陽了多久可以洗澡洗頭發(fā)，陽了多久洗澡比較好。
陽了多久可以洗澡洗頭發(fā)
“不管是‘陽了’期間還是‘陽康’之后，洗澡都是可以的。”兩位專家給出一致的回答。
“‘洗澡導致病情加重’這個說法不夠全面、科學，”楊珺超說，洗澡本身不會延長病程，也不會引發(fā)新一輪感染。但在病中或是初愈階段，身體比較虛弱，洗澡又是一個消耗體力的過程，洗完感覺更累，產(chǎn)生不適感確有可能。
從中醫(yī)角度來說，洗完澡，體表“腠理”處于開放的狀態(tài)。中醫(yī)理論中的“腠理”指人體的皮膚和肌肉的紋理，或指汗毛孔，這是人體血氣往來的場所。當“腠理”開放時，外邪如風寒等容易進入體內(nèi)。
楊珺超對此舉例，“大家洗完澡，一定要記得擦干身體并吹干頭發(fā)，及時加衣物。不要感覺不冷就隨意在通風的家中甚至是室外活動，這種情況下，一旦吹風就很容易感冒，加重病情。”
此外，洗澡時會產(chǎn)生大量水霧，通過呼吸進入我們的氣道和肺部。肺泡內(nèi)的水汽增多后，氧氣量相對平時有所下降，我們會感覺胸悶，這和天氣潮濕的時候感覺“悶悶的”是一樣的道理。“所以洗澡速度要快，建議控制在十分鐘之內(nèi)，沖洗干凈即可。”楊珺超說。
那么，什么樣的情況下不適合洗澡呢？
楊珺超告訴記者，洗前最好要對自身情況做好評估。如果還在發(fā)燒，本身感到胸悶、頭疼、不舒服，這樣的情況不宜洗澡；老年人、有基礎疾病的患者也不建議在完全康復前洗澡，在恢復階段的身體各項機能相對較弱，洗澡可能會導致體力不支或者病情加重；獨居人士在洗澡前也需要注意，一個人在浴室里，萬一出現(xiàn)意外狀況是很危險的。
總而言之，洗澡可以，但要“量力而洗”。
“在洗澡的方式上，建議快速淋浴，不要泡澡。”潘紅英進一步解釋，泡澡容易增加心臟的負擔。
一方面，身體浸泡在浴缸中，所承受的水壓更大，使血管、淋巴腺突然收縮涌向心臟，加重心臟負擔；另一方面，水溫過高，會使體表血管擴張，大量血液涌向皮膚，導致心臟供血、供氧不足。若泡澡時室內(nèi)空間狹小，氣壓較低時，也會因缺氧引起胸悶。還有一點值得注意的是，大家在床上躺了好幾天，突然站立洗澡可能會引發(fā)“體位性的低血壓”。
所以，建議洗澡時溫度不要太高、站立時間不要太久，可以將窗戶稍稍開個縫，或者打開抽風機降低室內(nèi)溫度，洗澡的時候可以帶上一張椅子，坐著沖洗。
最重要的是做好全程保暖工作。最好在浴室里快速擦干身體、吹干頭發(fā)，穿好衣服再走出浴室，不能讓自己吹風、受寒。潘紅英建議，如果身體還比較虛弱，又想洗澡，可以用熱毛巾擦拭。
潘紅英提醒，洗澡后應及時補充水分，避免脫水。如果洗完澡出現(xiàn)胸悶、氣短的情況建議室內(nèi)適度通風，但是不要對著風吹；如果洗完澡血糖低，感覺頭暈，可適當補充糖分。
除了“洗澡導致新冠復發(fā)”之外，近日來，關于“新冠”傳言、“科普”不在少數(shù)。健康類信息魚龍混雜，當如何辨別真?zhèn)危?/div>
“非常時期，大家會對身體健康更加關心和敏感，聽到傳言更容易緊張、甚至恐慌，這是可以理解的，”楊珺超表示，緊張的情緒會帶來心理上的壓力，不利于康復，希望大家在做好個人防護的同時適當放松心態(tài)。
醫(yī)生建議，在判斷信息真?zhèn)螘r，不要只因為網(wǎng)友自己現(xiàn)身說法就完全聽信。每個人的身體狀況、免疫力情況都不一樣，別人的情況未必適用于自己。如有疑問，可以通過現(xiàn)下各大醫(yī)院開通的網(wǎng)絡問診平臺咨詢專業(yè)醫(yī)生，或者關注權威來源發(fā)布的相關信息。
陽了多久洗澡比較好
對于“陽了不要洗澡”和“轉(zhuǎn)陰后也先別洗澡”的說法，北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾表示，這個說法沒有科學道理，洗澡不會讓病程延長，也不會增加感染其他疾病的風險。需要注意的是有些人發(fā)燒、身體疲倦、肌肉酸痛，很虛弱，洗澡時可能會跌倒，這時洗澡時間一定要短，時間長了可能會更勞累，有跌倒、滑倒的風險，尤其是老年人。
另外，洗澡的時機也很重要。上海中醫(yī)藥大學急危重癥研究所所長方邦江教授告訴記者，當處于急性高熱嚴重時期，由于人體水、電解質(zhì)和能量丟失厲害，這時的身體較為虛弱，這時一般不建議洗澡。一方面洗澡會耗費體力，并且血管擴張血液量相對不足，容易導致低血壓等情況，另一方面冬天氣溫較低，體質(zhì)較弱的人容易受涼合并感冒，反而會加重病情，延長病程。
洗澡時注意這三點：
如果發(fā)燒的溫度不高，如在38.5℃以下，或發(fā)熱癥狀消退以后，人的體力尚可，一般可以洗澡，但要注意這三點：
保證室內(nèi)適合溫度，不要過低，以免著涼；
水溫不要過高、洗澡時間不要太長，以免出汗太多，消耗體力；
洗澡后應及時補充水分，避免脫水等。
不過方邦江也提醒：“對于年老體弱或有基礎疾病的人群來說，還是要結(jié)合自身情況量力而行。在恢復階段，身體各項機能相對較弱，洗澡可能會導致體力不支或者病情加重，可以等到恢復較好時再洗澡。”
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